Gør fremtiden længere, invester i dig selv og skab forandring i dit liv med vores pakkeløsninger målrettet dig, som ønsker at skabe gode varige resultater og komme i dit livs form. Hos ClausSloth er vi specialiseret i personlig træning, og vi har siden 2009 arbejdet målrettet med at skabe positiv forandring i helt almindelige menneskers hverdag.

Vi stirrer os ofte blinde på målet og skøjter let og elegant henover processen med en forventning om, at bare målet nås, så forandrer alt sig. Vi vil gennem en procesorienteret tilgang, og med et stort fokus på det mentale, give dig de rette værktøjer til at skabe varige og gode forandringer i dit liv. På den måde undgår du, at du blot tager en timeout fra dit liv i 8, 12 eller 16 uger, blot for at vende tilbage til det, du plejer at gøre. Vi ønsker, at du under vores forløb opnår ny viden og erfaring, der gør dig i stand til at træffe de mest hensigtsmæssige valg, som vil have betydning for det liv, som du ønsker at leve.

I vores pakkeløsninger har vi fokus på helheden ved at kombinere målrettet personlig træning og kostvejledning med et øget fokus på at skabe nye sunde vaner. Vi foretrækker lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På den måde vil du ud over at komme i markant bedre form også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Forløbet starter med grundig gennemgang af vores kostmappe og dit personlige kostprogram, som er udarbejdet ud fra dine data af vores kostvejleder. Generelt er det vigtigt for os, at kostprogrammet er sammensat af helt almindelige fødevarer, som kan købes i dit lokale supermarked. Efterfølgende vil du få tilbudt at få taget før- og efterbilleder og få målt fedtprocent samt taljemål. Hver 14. dag igennem hele forløbet vil der være resultatopsamling/motivationssamtale samt fedtprocentmåling og div. mål. Ved disse samtaler vil der også være generel kostvejledning.

I vores pakkeløsninger er der 1-2 x personlig træning om ugen, afhængigt af hvilken pakke du vælger. Individuel træning med fokus på at inspirere dig til at det bliver sjovt og motiverende, så du bliver stærkere, opnår en bedre kondition og udholdenhed. Vi vil sikre, at du opnår dine mål med din træning, og at du laver alle øvelser korrekt. I den personlige træning betyder nærvær alt. At være tilstede og lyttende så træningen bliver målrettet til dig. Din personlige træner vil tilrettelægge træningen ud fra dine mål og løbende øge progressionen i takt med, at du kommer i bedre form.

Vi udarbejder i fællesskab med dig en tidsplan for forløbet, hvor vi tager højde for evt. ferie, arbejde osv. Det er vigtigt for os, at træningsforløbet er tilpasset dit virkelige liv, så forløbet ikke blot bliver en timeout, for at vende tilbage til det, du gjorde før. Hvis det betyder, at forløbet skal sættes på pause en enkelt eller to uger pga. ferie, arbejde eller andet, så gør vi selvfølgelig det. Så du behøver ikke at rydde din kalender for at være i et træningsforløb hos os.

Du kan her læse om tidligere klienter, som har gennemført vores pakkeløsninger. Du kan se deres flotte resultater, som du også kan opnå ved at følge vores program.

Vi tilbyder vores pakkeløsninger som individuelle og fælles forløb med en varighed fra 8 uger og op til 16 uger med personlig træning. Du er også velkommen til at booke en uforpligtende samtale eller kigge forbi et af vores centre.

Vi glæder os meget til at byde dig velkommen til Sloth’et – sammen når vi dit mål.