Det er aldrig til at vide, hvornår man møder ”muren” på vejen mod de mål, man har sat sig. For mit vedkommende skete det meget tæt på målstregen. ”Muren” ramte mig både mentalt og fysisk i uge 12; Mentalt, fordi Projekt Fit har fyldt mere i min hverdag, end jeg lige havde planlagt, og fordi mit reelle mål i Projekt Fit blev opfyldt for 14 dage siden, hvor jeg blev præsenteret for mine 16 cm mindre om taljen, 11 cm mindre hoften og et fald i fedtprocent fra 29,4 – 20,9. Det gav mig en smule præstationsangst. Hvad mere kunne jeg nå at udrette de sidste 14 dage af Projekt Fit, som kunne overgå disse fine resultater? Nu skulle jeg jo ikke tabe mig mere, og jeg var kommet i fin form. Det kostede på motivationsfronten, og det i sig selv påvirkede min moral angående kostplanen og min fysiske formåen i ugerne efter. Jeg synes ikke, jeg har formået at give maximal gas til de seneste træninger ved Claus Sloth. Der har også været dage, hvor jeg har været nødt til at tage mindre kilo på og stoppe før tid.

Når den mentale del begynder at vakle, kan jeg for alvor mærke udfordringerne. Trods småbørnsproblematikker, søvnunderskud og travle hverdage har motivationen og min målrettede indstilling til Projekt Fit i den grad været dét, der har ført mig igennem forløbet. Puha, hvad gør man, når trætheden og modløsheden melder sig i et træningsforløb?

Jeg deler altid mine tanker med Claus og Mya, og deres svar på ovenstående er såre simpelt og logisk og gnaver ikke desto mindre i mit stolte og ærekære sind. Jo, siger de. Du accepterer det! Du accepterer, at kroppen fortæller dig, at du skal slappe af og restituere for en stund. Det betyder ikke, at du skal stoppe helt med at træne, hvilket er en fælde, mange hurtigt kan falde i. Det betyder blot, at man ikke kan køre på max hele tiden. At man skal give sig selv lov til at drosle lidt ned i perioder for at genfinde glæden ved den sport og motion, man dyrker. Motionen må IKKE blive en byrde i hverdagen, dem har vi nok af. Motionen skal være et frirum, og dér hvor vi tanker ny energi op. Den må ikke blive vores fjende, men ven. For som vi alle kan læse i diverse blade og aviser, så påvirker motion vores sundhed ved at nedsætte risikoen for livsstilssygdomme, og motion påvirker vores kognitive præstationer positivt, men det kræver et mentalt frirum, hvor fokus kan være på motionen. Hvis det ikke er muligt, er det bedre at udskyde træningen for en stund for at vende fokuseret tilbage, selvom det kan være svært at acceptere, når man nu endelig har fået hevet sig selv op af sofaen.

Uge 13 blev bedre. Ikke mindst fordi jeg på min 37 års fødselsdag vågnede til morgensang af mine to store børn, der i gave gav mig to glas hjemmelavet marmelade, en halskæde med et ”diskret” vedhæng (se billede) samt en række bogstaver af perler, der, når jeg satte dem sammen, gav sætningen ”Du er verdens bedste mor”. Det fås bare ikke bedre!
Lidt senere samme dag tog jeg til træning og lavede 3 x burpees med 10 kg wreck bag (Video) og min famøse balleøvelse på TG-maskinen (Video), hvor jeg kilomæssigt nu er steget fra 35 kg i april til 75 kg.

Gaver fra børn er det bedste 🙂

På fredag slutter mit forløb i Projekt Fit. Så skal jeg vejes for sidste gang, og jeg skal testes i planke, wall sit, armstrækkere og romaskinen. Mit mål er at nyde denne uges sidste træninger og afslutte projektet bedst muligt. Det vil jeg virkelig gerne for derefter at gå på en dejlig sommerferie. Det trænger jeg til nu. Ud over alle de dejlige og veltilrettelagte træningstimer, omlægning af kost og en særlig oplevelse ved at være med i Projekt Fit har jeg også på egen krop igen erfaret, at træning er hårdt og kræver planlægning, og ikke mindst at det kræver en klar målsætning for at kunne stå distancen i de hårde perioder, hvor hverdagen presser sig på.

Ville jeg være klar til at kaste mig ud i et lignende projekt? JA! – for trods udstillende blogs og en medfølgende form for bevågenhed har det været mega skægt og MEGET givtigt, og når jeg har tanket ny energi i sommerferien, er det igen tid til at sætte nye mål for min fitness. Jeg havde helt glemt, hvor meget jeg nyder at være i form. Den følelse vil jeg ikke miste igen!

Følelsen efter en træning er virkelig lækker 🙂