16-Ugers Lifestyle Boot Camp

Kom i Dit Livs Form i Fællesskab med Andre

Gør fremtiden lysere! Invester i dig selv og skab forandring i dit liv med vores 8-ugers FIT Boot Camp-forløb. Dette program er designet til dig, der ønsker at ændre din livsstil, skabe varige resultater, og komme i dit livs form sammen med andre.

Er du træt af, at bukserne strammer? Træt af din nuværende livsstil? Så er tiden kommet til at prioritere dig selv og din sundhed.

På vores 8-ugers FIT Boot Camp-forløb fokuserer vi på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning og kostvejledning med fokus på at skabe nye, sunde vaner. Vi prioriterer lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På denne måde vil du, udover at komme i markant bedre form, også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Vi begrænser holdstørrelsen til maksimalt 8 deltagere for at sikre, at vores personlige træner har tid til hver enkelt og løbende kan give personlig feedback samt tilpasse øvelserne, så alle kan deltage uanset niveau, alder eller størrelse. Jeres træner vil instruere og guide jer, så øvelserne udføres mest optimalt.

Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappe og kostprogram, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har I en fælles motivations-/opfølgningssamtale, hvorefter I skal have jeres første træning sammen med jeres personlige træner. Der vil være resultatopsamling/motivationssamtale i forløbets uge 4 og uge 8. Ved disse samtaler vil der også være generel kostvejledning.

Udover de to ugentlige træningssessioner på Boot Camp-forløbet har du mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis du skulle være forhindret i at deltage i en træning på dit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, kan du tilmelde dig vores holdtræning. Du kan booke op til 6 hold om måneden.

16-Ugers Lifestyle Boot Camp

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 32 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Kostprogram inkl. 3 timers fælles kostvejledning/vaneændring
  • 5 x kropsanalyse/cm-mål + kostvejledning, motivation
  • Adgang til holdtræning i vores centre

KLAR TIL AT KOMME I FORM?

Tjek vores kommende holdstarter og find det perfekte hold for dig! Er du i tvivl eller brug for mere information? Bestil en samtale med en personlig træner og få svar på dine spørgsmål.

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, vores Boot Camps er designet til at imødekomme alle niveauer. Da vi kun er 8 deltagere pr. hold, har jeres træner god mulighed for at tilpasse øvelserne, så alle kan være med. Hvis du har skader eller helbredsmæssige bekymringer, anbefaler vi, at du booker en samtale med en af vores trænere, så vi kan vurdere, hvordan vi bedst kan tilpasse træningen til dine behov.

Vi anbefaler, at du bærer behageligt træningstøj samt passende indendørstræningssko. Tøj, der tillader fri bevægelse og giver støtte, er ideelt. Det er ikke tilladt at træne i udendørssko, barfodet eller med bar overkrop.

Ja, du har adgang til vores holdtræning under hele dit Boot Camp-forløb. Du kan tilmelde dig op til 6 hold om måneden, med mulighed for at tilkøbe ekstra holdtræning. Du booker via vores online bookingsystem på hjemmesiden eller i vores app. Derudover kan du tilmelde dig lukket holdtræning for Boot Camp-deltagere hver lørdag.

Hvis du ønsker at benytte vores fitnesscenter, skal du tilkøbe et medlemskab. Kontakt vores reception eller besøg vores hjemmeside for mere information om medlemskabstyper og priser. Enkelte Boot Camp-forløb inkluderer adgang til fitnesscenter.

Hvis du bliver syg og ikke kan deltage i en træning, skal du informere os så hurtigt som muligt. Det er ikke muligt for os at tilbyde erstatningstræning. Men du er velkommen til at tilmelde dig et af vores andre åbne hold via Trainsoft.

Hvis din træner bliver syg, sørger vi for en kvalificeret vikar. Hvis dette ikke skulle være muligt, vil træningen blive aflyst og flyttet til en anden dag i dialog med deltagerne.

Melder du dig fra en tilmeldt Boot Camp, vil der blive trukket 500 kr. i depositum, som ikke vil blive tilbageført sammen med den resterende tilbagebetaling af Boot Camp-forløbet. Koster Boot Camp-forløbet mindre end 500 kr., vil der blive trukket et depositum svarende til 50 % af det samlede beløb. Har Boot Camp-forløbet haft opstart, refunderer vi ikke det resterende beløb.

Hvis du ønsker at træne 1:1 med en personlig træner ud over din Boot Camp, kan du kontakte os for at arrangere individuelle træningssessioner. Vores trænere kan skræddersy et program, der komplementerer din Boot Camp.

Efter dit Boot Camp-forløb tilbyder vi flere fortsættelsesmuligheder, helt afhængigt af om I ønsker at fortsætte som hold, eller du ønsker at fortsætte med et af vores medlemskaber eller personlige træningsforløb. Vi står klar til at rådgive jer om, hvilke muligheder der passer bedst til dig/jer.

Få Mere Info om Vores Boot Camp!

Er du klar til at tage dit træningsniveau til nye højder? Vores personlige trænere er her for at hjælpe dig!

Udfyld formularen ved at trykke på knappen, og vi kontakter dig. Sammen finder vi det perfekte Boot Camp-forløb til dig – tag det første skridt mod en sundere og stærkere version af dig selv!