BIG GROUP- OG SENIOR-HOLDTRÆNING
Træn i et trygt og energifyldt fællesskab med fokus på bevægelse, styrke og glæden ved at træne sammen.
Holdene er tilpasset voksne og seniorer, og du får professionel støtte, god stemning og plads til at træne i dit eget tempo.
Big Group-Holdtræning – Fællesskab og Effektiv Træning
Varighed: 50 minutter
Beskrivelse:
Big Group-Holdtræning er skabt til dig, der vil opleve energien og motivationen ved at træne i fællesskab med andre. Med op til 16 deltagere pr. session træner vi hele kroppen under kyndig vejledning fra vores trænere. Fokusområdet kan variere afhængigt af, hvilken holdsal vi træner i – men du er altid garanteret en effektiv helkropstræning, der styrker både styrke og kondition.
Hvad kan du forvente?
- Helkropstræning: En komplet træning, der kombinerer styrke og kondition for at give dig resultater.
- Variation: Træningsfokus kan variere fra session til session, hvilket holder træningen spændende og udfordrende.
- Fællesskab: Træn sammen med andre og oplev den særlige energi, som fællestræning giver.
- Professionel vejledning: Vores trænere sikrer korrekt teknik og presser dig til at yde dit bedste.
Faciliteter:
Træningen foregår i vores holdsale, som er udstyret med alt nødvendigt træningsudstyr. Salens opsætning skaber variation i træningsfokus, men sikrer altid en effektiv helkropstræning.
Anbefaling:
Inkludér Big Group-Holdtræning som en del af din ugentlige rutine for at styrke hele kroppen og holde motivationen høj. Sørg for 1-2 dages restitution mellem sessionerne for at få mest muligt ud af træningen.
Kombinér med andre tilbud:
Small Group-Holdtræning: Mere målrettede sessioner med fokus på specifikke områder som styrke, kondition eller core.
Åben PT: Individuelt tilpasset træning med støtte fra en personlig træner.
Deltag i Big Group-Holdtræning, og oplev, hvordan fællesskab og professionel vejledning kan tage din træning til næste niveau!
Senior-Holdtræning – Træning og Fællesskab
Varighed: 50 minutter
Beskrivelse:
Vores seniorholdtræning er for dig, der ønsker en stærk krop til en aktiv hverdag med færre begrænsninger. Træningen fokuserer på at styrke hele kroppen med særligt fokus på balance, styrke og kondition, så du kan bevæge dig frit og sikkert i dagligdagen. Holdene har op til 12 deltagere, hvilket sikrer personlig opmærksomhed og mulighed for individuel tilpasning. Efter træningen kan du nyde frugt og friskbrygget kaffe i vores hyggelige lounge og dele oplevelsen med andre.
Hvad kan du forvente?
- En stærkere krop til hverdagen: Træning, der styrker hele kroppen og hjælper dig med at bevæge dig med færre begrænsninger.
- Forbedret balance: Øvelser, der styrker din balance og gør dig mere sikker i dine bevægelser.
- Tilpasning til alle niveauer: Træningen tilpasses, så alle kan være med og få en god oplevelse.
- Fællesskab: Træn sammen med andre, og nyd frugt og kaffe i vores lounge efter træningen.
Faciliteter:
Træningen foregår i vores holdsale, der er udstyret med alt nødvendigt for en sikker og effektiv træning. Efter træningen er der mulighed for at slappe af i vores hyggelige loungeområde.
Hvordan deltager du?
Seniorholdtræning foregår i formiddagstimerne. Du kan booke din plads via vores holdbookingsystem Trainsoft eller i receptionen, hvor vores personale står klar til at hjælpe dig.
Klar til at løfte din træning til et nyt niveau? Vores personlige trænere står klar til at guide dig!
Tryk på knappen og udfyld formularen, så kontakter vi dig hurtigst muligt. Sammen skræddersyr vi det perfekte træningsforløb til dig, så du kan tage det første skridt mod en stærkere, sundere version af dig selv. Lad os hjælpe dig med at nå dine mål – vi er med dig hele vejen!