Om Os

Vi er to kollegaer som MEGET længe har talt om, at nu må vi gøre noget. Vi har søgt om deltagelse sammen, da det vil være fantastisk at have hinandens støtte og fortsætte det gode arbejde efter projektets afslutning.

Vi er til dagligt på en arbejdsplads og i et arbejdsområde, hvor der er en overvægt at kvindelige medarbejdere. Det betyder, at vi er utroligt gode til at rose hinanden og give hinanden alle mulige gode grunde til at elske vores krop som den er – samt at der altid er en god undskyldning for slik/chokolade eller kage sidst på eftermiddagen (eller først på formiddagen) – og så taler vi altså indenfor et meget stillesiddende erhverv. Tendensen er således, at vi kommer til at ”trække hinanden ned”, i stedet for at inspirere hinanden og hvis der skulle være en som forsøgte sig med en kur/ændret livsstil, bukker man hurtigt under for ”gruppepresset”.

Vi vil gerne være dem, som gør en forskel på vores arbejdsplads, og måske kan blive inspiratorer for en sund og fit livsstil.

Men vi har brug for hjælp til denne livsstilsændring og et boost til at skyde den i gang. Til daglig arbejder vi i et job, hvor vi er gode til at sætte tingene i systemer og strukturer, men når det kommer til os selv, drukner eventuelle tiltag om at prioritere os selv, i hverdagens gøremål, børn, arbejde m.m.

Vi er begge uddannede socialrådgivere og arbejder til hverdag som virksomhedskonsulenter i Jobcenter Assens.

Anne, 40 år, er netop vendt tilbage efter endt barsel. Anne har mand og to små børn. Hun er 168 høj og vejer 69 kg om morgenen, nok nærmere 71 om aftenen. Anne er stoppet med at ryge for knap to år siden og de 6-7 kg det kostede hænger stadig ved og er med en efterfølgende graviditet og barsel, desværre støt voksende.

Camilla er alene med hus og to børn. Højden siger 172 og vægten siger et sted mellem 70 og 72.

Udover ønsket om at blive inspiratorer for kollegaer, netværket og Projekt Fit’s følgere, har vi et stort ønske om at opgradere vores mor-kroppe til en ny sundere, smukkere, fastere og skarpere udgave.

Vi har begge et konkret mål om, at tabe omkring 7 kg og en masse centimeter – især omkring mave, lår og bagdel, så vi ved udgangen af projektet kan hoppe i det par jeans, som har ligget i klædeskabet alt for længe.

Det er vores største ønske at få mere energi og opleve en sund hverdag hvor vi udstråler og mærker overskud. Vi er vant til at hjælpe andre med at ændre deres liv og hverdag, og er hver dag vidner til disse processer. Vi er overbeviste om, at der også er plads til at prioritere os selv, hvis vi får hjælp til at booste processen og kickstarte en ny livsstil, og at et fornyet overskud og energi vil hjælpe os med at nå de andre gøremål samtidig.

Vi er SÅ klar, og glæder os helt vildt til denne forandringsproces.

Mange hilsner fra Camilla og Anne

Førbilleder

Regnskabet – Camilla

 ÅRGANGHØJDE CM.VÆGT KG.FEDT %MUSKLER KG.BODYAGE ALDERBRYSTMÅL CM.ØVRE TALJEMÅL CM.TALJEMÅL CM.HOFTEMÅL CM.ARMMÅL CM.BENMÅL CM.
16-03-2018197817270,829,147,8339180791082854
03-04-2018197817269,625,149,5258978731052855
20-04-2018197817267,025,547,4268778731022655
04-05-2018197817266,821,150,0248876681022754
18-05-2018197817264,821,148,524867665992655
01-06-2018197817263,718,749,224877765982653
15-06-2018197817261,917,948,224857565982650

Regnskabet – Anne

 ÅRGANGHØJDE CM.VÆGT KG.FEDT %MUSKLER KG.BODYAGE ALDERBRYSTMÅL CM.ØVRE TALJEMÅL CM.TALJEMÅL CM.HOFTEMÅL CM.ARMMÅL CM.BENMÅL CM.
16-03-2018197816871,033,744,7459580881112855
03-04-2018197816869,329,946,1359480841092757
20-04-2018197816867,430,944,2379379801062756
04-05-2018197816865,927,845,2309277791052754
18-05-201819781686525,446,0258875761022652
01-06-2018197816864,223,846,4259277781012653
15-06-2018197816861,723,844,625877572982551

Tests – Camilla

 Konditest – 500m roningPlankeWall Sit Test
16-03-20181:57 min1:37 min1:20 min
15-06-20181:53 min2:28 min5:35 min

Tests – Anne

 Konditest – 500m roningPlankeWall Sit Test
16-03-20182:05 min1:22 min1:21 min
15-06-20182:02 min2:03 min3:14 min

Videodagbog

Resultatet

Vores Projekt Fit er nu nået vejs ende, og det er blevet tid til refleksion over de seneste 3 måneder, som på én og samme tid er gået utroligt stærkt og omvendt føles som en evighed – og dette er ment i den positive forstand.

Det skal ingen hemmelighed være, at det var med blandede følelser, da vi blev udvalgt til at deltage i Projekt Fit. Vores første reaktion var at hoppe begejstrede rundt på kontoret, som to små skolepiger, vi var slet ikke i tvivl om, at dette projekt ville betyde en kæmpe omvæltning i vores liv, som vi begge har ønsket længe. Dagene op til projektets start, blev vi dog også ramt af en følelse af panik, for ingen af os har de sidste mange år kunnet være vedholdende i forhold til kost og motion, og tænk nu, hvis dette blev de 3 hårdeste (og længste) måneder i vores liv, og vi ville fejle totalt???!! Denne gang ikke kun overfor os selv, men også overfor den omverden som ville følge Projekt Fit.

Men der er ingen grund til den store bekymring… ”Sammen når vi dit mål”, det er helt klart den følelse vi står tilbage med efter 3 måneder med intensiv personlig træning, kostomlægning og ikke mindst nogle justeringer af vores prioriteringer i hverdagen. Sloganet lever fuldt ud op til virkeligheden, for selvom vi ikke kommer udenom, at det er os selv der skal kæmpe for at nå vores mål, både i forhold til kost og træning, så kunne vi helt klart ikke have nået til hér hvor vi er nu, uden den professionelle hjælp vi har fået fra Claus. Han har gennem hele forløbet været vores faste klippe, motivator, coach og indpisker. Ærligheden bliver leveret fra Claus, om end den bliver leveret med charme, og selvom sandheden til tider er ilde hørt er det rart, for vi er jo kommet for at opnå resultater, og ærligt talt, hvem har så lyst til at gå rundt og ”ligne en grib” hvis man kan undgå det

Mange har, ligesom vi selv havde, en formodning om, at det forløb vi har været igennem, må være vanvittigt hårdt og lettere opslidende. Det er klart, at det kan være noget af en omvæltning at lægge sin kost om, fra den ene dag til den anden og selvfølgelig er det hårdt at træne (ellers virker det jo ikke;-), ligesom det kan være en logistisk udfordring at få passet træningen ind i et travlt ugeskema. MEN forløbet har faktisk været væsentligt lettere end vi havde troet, at gennemføre. Der har selvfølgelig været ups & downs, men vi har haft Claus og ikke mindst hinanden når det var allermest svært. Claus har motiveret og rost os i de mængder der var behov for. Han har behandlet os individuelt og alligevel som et team. Vi har haft meget forskellige udfordringer undervejs. For Anne har det primært været kosten/sulten som har givet frustrationer, hvor der for Camilla har der været en periode med fysiske udfordringer i kroppen. Men Claus har med sin faglighed og personlighed formået at gøre de sidste 13 uger til en virkelig god oplevelse.

Det har faktisk været en kæmpe befrielse, at vi i en travl hverdag, hvor vi både på arbejde og privat skal koordinere og ”finde på”, har kunnet overlade ansvaret for planlægningen til en kyndig fagperson som Claus. Vi har fået opskriften serveret, både i forhold til kost og træning, og vi har taget imod den med glæde… og måske pebet lidt undervejs, når Claus er rundhåndet med vægtene eller stopuret, af uransagelige årsager, for 10. gang ikke fungerer, og der dermed er dømt bonus-tid…

Resultaterne taler deres eget tydelige sprog – både i tal og billeder. Vi har opnået den ønskede energi, styrke og ikke mindst vægttab. Med en ny bodyage på hhv. 24 og 25 år, kan vi ikke blive yngre, det bedste er dog, at følelsen og energien følger med!! Tilbage står vi nu, med et resultat vi begge et virkelig stolte af og ikke mindst tilfredse med. Den sunde livsstil er blevet integreret og vi ved begge, at vi ikke har lyst til, at vende tilbage til dem vi var.

Vores kollegaer, venner og familie har fulgt os på nærmeste hold og har været en rigtig god opbakning. Vi er blevet fortalt af mange fra vores netværk at vi er en kæmpe inspiration, gløden i vores øjne, smilet og glæden har smittet af på alle omkring os. Det har for os været en kæmpe gevinst og ikke mindst motivation.

Skal vi nævne en lille ulempe, er det, at hele vores garderobe efterhånden står til udskiftning – men hey! Så længe det er til fordel for en mindre størrelse, så må man vel betegne den forestående shopping som en slags frynsegode..

Vi klarede kampen, vi sejrede og vi fortsætter for at bevare glæden, gløden og vores genfundne talje.

En STOR tak til ClausSloth

De bedste mommypower hilsner
Anne og Camilla

Læs alt om vores pakkeløsninger.

Du kan også nå dine mål.

Vi tilbyder vores pakkeløsninger som individuelle og fælles forløb med en varighed fra 8 uger og op til 16 uger med personlig træning fra 2 x om ugen til 4 x om ugen.

Læs alt om vores pakkeløsninger.