Jeg er 37 år gammel, gift og har to drenge på 6 og 2 år – én dreng mere på vej til sommer. Jeg har altid dyrket meget sport og elsker alt med en bold involveret. Løb og styrketræning er ikke min stærke side, så i takt med at jeg har arbejdet mere og mere har min krop ændret sig. Næsten ingen motion og dårlige vaner med kosten. Ingen rygrad og selvmedlidenhed, mens selvkontrollen stille og rolig forsvinder. Med Projekt Fit vil jeg tage den selvkontrol tilbage og få bedre balance i mit liv.

Mit mål er et vægttab på 11 kg fra min startvægt på 96 til 85. Jeg vil slippe af med træthed og ømhed i ryggen ved at få styrket mine muskler. Jeg har et mål om at få meget større fokus på min kost, så jeg dropper overspisning og valget af de dumme kalorier på dumme tidspunkter. Og så vil jeg fremadrettet være den bedste udgave af min selv for min hustru og mine børn. Og jeg er stensikker på at jeg når det.

Jeg har brug for at have nogle meget konkrete mål at arbejde hen imod for at tvinge mig selv til at bryde mine dårlige vaner. Min gamle kampvægt, når jeg var fysisk klar til kamp var 85 kg, så det var nærliggende at starte med det mål. Målet specifikt betyder dog ikke lige så meget som dét at bryde mine vaner – det er min udfordring.

Det vil være en kæmpe tilfredsstillelse at kunne indfri mine mål. Jeg får bevist over for mig selv, at jeg selv er herre over min krop og det er mine beslutninger der afgøre om jeg går den ene eller den anden vej. Det vil give mig mere overskud og en bedre balance i mit liv.

Alle målinger er foretaget på Tanita MC-780

Efter nogle intense uger med fokus på træning, kost, ændring af vaner, mentalt og fysisk overskud og ikke mindst tallet på badevægten, så er det en stor forløsning at være i mål med projektet. I min ansøgning lagde jeg vægt på, at jeg havde brug for udfordringen og dét at andre “kiggede” med for at jeg var sikker på at nå i mål. Det har virket enormt godt, og jeg er glad for at jeg gav mig selv den bedst tænkelige gave.

Jeg er stadig 37 år, men min body-age har fundet det evige livs kilde og har bevæget sig fra 48 til 25 i forløbet. 13 kilo er smidt og jeg har fundet en helt anden balance i livet rent kropsligt. Min angst for styrketræning er væk – jeg kan se resultaterne af mit hårde arbejde og den større fokus på ordentlig kost. Jeg har taget kontrollen tilbage og jeg skylder en stor tak til hele www.claussloth.dk for den meget professionelle vejledning og hjælp, som har været så afgørende for at jeg nu har brudt med mine dårlige vaner. Mya fik mig presset derud hvor jeg ikke selv kunne, og det var faktisk sjovt mens vi gjorde det.

Nu starter en ny fase med nye mål. Jeg vil fortsætte med at træne og pleje min krop. Inden nytår vil jeg gerne ned på 80 kilo, finde helt ind til vaskebrættet og gro nogle støtte guns. Til dig der læser med: stop thinking about it – just do it. Because you´re worth it.