Om Mig

Mit navn er Michael Outzen, jeg er 36 år og bor sammen med min dejlige kæreste Nadia og vores lille datter Kamille i Odense. Jeg er tidligere racerkører men i dag er jeg ansvarlig for et dansk racerteam samt direktør i en bilforretning Ringe.  Mit arbejdsliv er præget af en del stress, beslutnings processer men også en masse adspredelse som gør at ikke to dage er ens.
Jeg tilmeldte mig Project Fit fordi jeg kunne mærke at jeg var røget ind i en dårlig rytme med usund kost og nemme løsninger.

For mig startede det hele da Nadia blev gravid og prioriteterne ændrede sig. Take away mad fik mere og mere adgang til middags bordet og blev oftest afløst af slik foran fjernsynet. Da vores lille datter blev født var vi, som mange andre nye forældre, udfordret og derfor blev samvær omkring et nemt måltid mad valgt over arbejdet ved gryderne.

Sammen med en livsstil med mange møder og god mad som oftest blev skyllet ned med rødvin, kunne jeg pludselig se at kiloerne begyndte at sætte sig. Det er i alt blevet til små 10 kilo over de seneste 18 måneder.

Jeg har altid elsket sport og dyrket triathlon ved siden af mit liv som racerkører, så for mig er det tydeligt at mærke på min krop at den ikke trives med den livsstil som jeg nu befander mig i. Øget træthed og manglende overskud betyder i min hverdag også, at jeg ikke altid kan være der for mine medarbejdere som jeg gerne vil, men det er især når det handler om vores datter at det gør indtryk.

Typisk vil jeg finde mig selv i sofaen når jeg kommer hjem fra arbejde i stedet for at lege med min datter som stadig er smæk fyldt med energi.

Jeg er overbevist om at hvis denne livsstil med stress og usund kost forsætter så befinder jeg mig i farezonen for måske kroniske helbredsmæssige problemer, og det må bare ikke ske.

For mig er et vægt tab et projekt og et varit vægt tab en livsstils ændring. Et projekt skal styres og en livsstil motiveres, og netop styringen er for mig, i dette forløb, nøglen til at lykkes. Claus Sloth hjælper med at danne de rammer som man bevæger sig inden for, sætter datoer for motiverende træning men ikke mindst vejninger. Vejningerne er for mig, her hvor vi gør regnskabet op. Hvor langt er vi nået, er vi foran eller skal vi lægge os mere i selen. Vi laver en plan for den næste periode og på den måde virker et større vægt tab pludselig overkommeligt.

Jeg har aldrig følt mig så motiveret og alle redskaberne ligger klar.

Førbilleder

Regnskabet

Alle målinger er foretaget på Tanita MC-780

 Konditest – 500m roningPlankeWall-sit
19-03-20181:39 min3:15 min2:03 min
21-06-20181:35 min5:30 min4:36 sek
 ÅRGANGHØJDE CM.VÆGT KG.FEDT %MUSKLER KG.BODYAGE ALDERBRYSTMÅL CM.ØVRE TALJEMÅL CM.TALJEMÅL CM.HOFTEMÅL CM.ARMMÅL CM.BENMÅL CM.
19-03-201819821839823,271,642106100951133663
13-04-2018198218393,417,473,32510296881083661
04-05-2018198218391,115,073,62110293851073559
30-05-2018198218385,99,773,8219992821043457
21-06-2018198218384,910,971,92110089791003456

Videodagbog

Resultatet

NU er det hele slut men NEJ det er det langt fra. Project Fit har givet mig en ny start. Okay makker du er 36 år, nu start??? Ja det føles faktisk sådan. Hver dag finder man nye undskyldninger for at udskyde sit mål om en bedre livsstil, alt fra “ ej om 14 dage har jeg et arrangement eller min søster har fødselsdag så det passer dårligt”. Alt sammen dårlige undskyldninger for ikke at lave en ændring i sin livsstil.

Jeg begyndte at frygte at jeg ikke skulle se min datter blive gammel med den måde jeg behandlede min krop på. Her snakker vi usund mad, ingen motion, mange arbejdstimer og ikke mindst dårligt selvværd. DERFOR tilmeldte jeg mig Project Fit, og i dag er jeg evigt glad for min beslutning. Jeg havde ingen ambition om at få sixpact eller store overarme, men stille og roligt kunne jeg se min krop ændre sig dag for dag men deres hjælp.

Hvad er det Claus Sloth kan? I min optik er deres største force empati. De er super dygtige til at sætte sig ind i min livsstil og lave en kost plan som rent faktisk er realistisk for mig at holde. De har medfølelse når det er svært og finder motivationen frem hver gang vi træner sammen.

Jeg har tabt næsten 14 kg på blot 12 uger. Jeg står i en alder af 36år i mit livs form. Claus Sloth og hans hold er direkte grunden til dette.

Har det været hårdt? Til tider ja, men mest fordi jeg er så glad for kager og mad, men kostplanen gør at man i sin hverdag ikke føler sig sulten eller at man mangler noget og det gør det hele meget nemmere.

Et spørgsmål jeg har fået utallige gange er: Men når det nu er slut tager du vel det hele på igen. NEJ! det kommer ikke til at ske. Når du vælger at gå ind i et Claus Sloth forløb får du en markant større forståelse for hvad det er der sker med netop din krop og hvad du skal gøre for at holde den ved lige. Egentlig er det simpelt og derfor er jeg sikker på at jeg holde min krop sund og stærk hvis jeg følger deres retningslinjer.

Se at få dig tilmeldt, det vil være den bedste beslutning i dit liv. Er du i tvivl så kom over og spørg mig hvis du møder mig i centeret, jeg er altid åben for en snak 🙂

Læs alt om vores pakkeløsninger.

Du kan også nå dine mål.

Vi tilbyder vores pakkeløsninger som individuelle og fælles forløb med en varighed fra 8 uger og op til 16 uger med personlig træning fra 2 x om ugen til 4 x om ugen.

Læs alt om vores pakkeløsninger.