Om Mig

Jeg hedder Søren Gordon, er 38år og født i odense. jeg er selvstændig restauratør og har været det siden 2005 hvor jeg startede Odenses første sushi bar (Bar’Sushi). Jeg er gift med Susana og sammen har vi 2 børn en dreng Niels-Villy på 3 år og en pige Luna på 4mdr.

Jeg starter i projekt fit da jeg igennem de sidste 3 år har skruet lidt ned for mit arbejde pga en skulder skade og derved ikke bliver rørt så meget som tidligere.

Jeg har i perioder været aktiv med cykling og styrketræning hvor jeg bla har cyklet op af Mont Ventoux, nu kan jeg knap nok cykle 10km.  Jeg har et stort ønske om at komme fra bamseform til fitform. Jeg vil gerne have den energi og overskud tilbage som jeg har haft tidligere, så jeg igen kan vise mine kollegaer at det er mig der ligger forrest. Derudover ønsker jeg mig mere energi til at lege med mine børn, efter en travl weekend i restauranten.

Mine kostvaner er ikke særlig fornuftige. Som tidligere nævnt arbejder jeg i restaurationsbranchen. Dette betyder at jeg oftest spiser det forkerte mad og på de forkerte tidspunkter. Jeg er overbevist om at mine madvaner vil være en af de bedste men samtidig sværeste ting for mig, at få ændret. Når det lykkes vil det helt sikkert være den største ændring i min nye livsstil.

Førbilleder

Regnskabet

Alle målinger er foretaget på Tanita MC-780

 Konditest – 500m roningPlankeWall-sit
11/04/20192:10 min3:00 min1:13 min
04/07/20191:54 min5:26 min3:04 min
DatoHøjdeVægtFedtprocentFedtmasseMuskelmasseBodyageBrystmålTaljemålHoftemålArmmål (H)Ben (H)
11/04/2019176,00 cm85,60 kg21,90%18,70 kg63,60 kg40,00 år106,00 cm102,00 cm101,00 cm31,00 cm56,00 cm
23/04/2019176,00 cm82,40 kg19,60%16,20 kg62,90 kg34,00 år104,00 cm98,00 cm97,00 cm32,00 cm56,00 cm
09/05/2019176,00 cm80,60 kg17,60%14,20 kg63,10 kg28,00 år104,00 cm94,00 cm96,00 cm31,00 cm55,00 cm
23/05/2019176,00 cm78,70 kg17,10%13,50 kg62,00 kg27,00 år103,00 cm90,00 cm96,00 cm31,00 cm54,00 cm
06/06/2019176,00 cm76,50 kg14,00%10,70 kg62,50 kg23,00 år101,00 cm89,00 cm94,00 cm30,00 cm54,00 cm
19/06/2019176,00 cm74,40 kg12,70%9,40 kg61,80 kg23,00 år100,00 cm85,00 cm93,00 cm31,00 cm54,00 cm
04/07/2019176,00 cm71,80 kg13,50%9,70 kg59,00 kg23,00 år99,00 cm82,00 cm92,00 cm29,00 cm51,00 cm

Videodagbog

Resultatet

Resultatet:

12 uger 14kg lettere, 20cm mindre om maven og fyldt med energi, hvad mere kan man ønske sig

Hvad med kosten?

Madplan der passer ind i en travl hverdag da den som udgangspunkt er simpel og overkommelig så det har egentlig ikke været svært, som jeg havde frygtet. Det drejer sig om at have taget stilling til at nu gør jeg det.

Tiden 12 uger:

Tiden er gået stærkt og det er egentlig først rigtig idag med før og efter billeder at det er gået op for mig hvor meget at alt har ændret sig fra vingummibamse form til en rigtig form som jeg er meget stolt af.

Træningen:

God vejledning og snakke om hvordan har vi det idag og er vi klar til en god omgang træning og hvis man ikke er helt klar når vi starter så er man det helt sikkert når vi er færdige både fordi at det er god træning fysisk men også meget mentalt claus er en sindsyg god motivator og det gør en kæmpe forskel og skaber resultater.

Livsstilsændringen:

Hele denne livsstilsændring som jeg har lavet, og som er en kæmpe del af helheden i sådan et forløb, fylder faktisk så meget i min hverdag nu at jeg har valgt at lave nogle nye menuer i Bar’sushis næste menukort inspireret at træning & sund kost.

Low Carb & No carb, de vil tage højde for indholdet af kcal og sikre et sundt måltid.

Det er blevet en vigtig del af mig at gå meget mere op i sund kost og også sørge for at alle har muligheden for at kunne få take away som er sundt og trænings venligt da jeg faktisk selv har haft svært ved at finde sund take away som ikke har været salatbar.

Tvivler du på dig selv:

Så til alle der tvivler bare en lille smule.

Se at kom op af sofaen, det er nok det bedste du kan gøre for dig selv. Ja det er hårdt at komme igang, men det bliver kun bedre og federe for hver dag der går og du vil slutte af med at være så mega stolt af dig selv, både fordi at du har tabt dig men fandeme også fordi at du gjorde det

Jeg vil alle dage kunne stå inde for at det er hos claussloth de leverer resultaterne, har du bare lidt blod på tanden så tag endelig fat i mig om det er nede i Bar’sushi eller på gaden, så vil jeg med glæde svarer spørgsmål og fortælle om mit forløb hvis der er noget du vil vide.

Læs alt om vores pakkeløsninger.

Du kan også nå dine mål.

Vi tilbyder vores pakkeløsninger som individuelle og fælles forløb med en varighed fra 8 uger og op til 16 uger med personlig træning fra 2 x om ugen til 4 x om ugen.

Læs alt om vores pakkeløsninger.