Som Train Boot Camp-medlem har du fri adgang til vores Boot Camp holdtræning i vores centre.

Train Boot Camp er medlemskabet, hvor du altid træner med en af vores motiverende personlige trænere på hold med maksimalt 8 deltagere. Det skal være en oplevelse at tage til træning, en oplevelse som skaber større glæde og overskud i hverdagen.

Vores personlige trænere vil motivere og målrette træningen, så alle i fællesskab opnår resultater med udgangspunkt i hver enkelt deltager. Vi tilbyder hold i hverdagene fra kl. 6.00-21.00 samt i weekenden. Du kan via vores holdoversigt se alle vores forskellige hold med holdbeskrivelse.

Som medlem kan du tilkøbe personlig træning, massage, fysioterapi, kostvejledning til medlemspris via vores medlemsshop.

Vi tilbyder nyvaskede håndklæder til din træning, og før eller efter din træning kan du nyde et stykke frugt og friskbrygget kaffe i vores loungeområde.

Som medlem har du adgang til vores online træningsunivers TrainLIVE, hvor du kan træne med os hjemmefra. Du får adgang via din medlemsside på Trainsoft.

Som Train Boot Camp-medlem har du adgang til vores hold og personlig træning efter aftale. Ønsker du at træne på egen hånd i vores styrketræningsområde, kan dette tilkøbes.

Vi glæder os meget til at byde dig velkommen til Sloth’et – sammen når vi dit mål.

Train Boot Camp

• Fri adgang til Boot Camp holdtræning i Munkebjerg Park (Åbner 3/1 2022) og Pakhusgården
• Fri adgang til vores online træningsunivers TrainLIVE
• Følg dine resultater på vores app
• Tilkøb personlig træning til medlemskabspris
• Fri frugt og friskbrygget kaffe
• Nyvaskede håndklæder til din træning
• Rabataftaler
• Medlemspris på personlig træning, massage, fysioterapi og kostvejledning

Pris: 695,-

Som nyt medlem skal du igennem vores obligatoriske startpakke, hvor din personlige træner vil sikre, at du kommer godt fra start.

Medlemskabet er underlagt vores generelle medlemskabsbetingelser.

Som Train Exclusive-medlem kan du frit benytte vores styrketræningsområde i vores centre og booke dig på vores Boot Camp holdtræning. Du har igennem dit medlemskab 25 min. opfølgning med personlig træner hver 2. md. Dertil kan du som medlem tilkøbe personlig træning, massage, fysioterapi, kostvejledning til medlemspris via vores medlemsshop.

Ved de 25 min. opfølgning vil den personlig træner rette dit træningsprogram til, sørge for at du bruger din tid effektivt og løbende øge progressionen. Din personlige træner vil vise dig nye øvelser, vejlede, motivere og holde dig op på dine mål. Det vigtigste for os er dog, at din træning giver dig en større livskvalitet og glæde ved at bevæge dig.

Vi tilbyder nyvaskede håndklæder til din træning, og før eller efter din træning kan du nyde et stykke frugt og friskbrygget kaffe i vores loungeområde.

Som medlem har du adgang til vores online træningsunivers TrainLIVE, hvor du kan træne med os hjemmefra. Du får adgang via din medlemsside på Trainsoft.

Vi elsker at snakke med vores medlemmer, men sommetider er det nemmere at booke tider hjemmefra, derfor tilbyder vi også muligheden for, at du kan booke personlig træning online.

Som Train Exclusive-medlem har du fri adgang til vores Train Boot Camp holdtræning. Du kan booke dig online via din medlemsside. Alternativt kan du henvende dig i receptionen eller til din personlig træner, så hjælper vi dig meget gerne.

Vi lever og ånder for at motivere, skabe glæde og gode oplevelser i træningen med vores medlemmer. Vi glæder os meget til at byde dig velkommen til Sloth’et – sammen når vi dit mål.

Train Exclusive

• Fri adgang til Boot Camp holdtræning
• 25 min. personlig træning/opfølgning hver 2. måned
• Fri adgang til Munkebjerg Park (Åbner 3/1 2022) og Pakhusgården
• Følg dine resultater på vores app
• Fri adgang til vores online træningsunivers TrainLIVE
• Fri frugt og friskbrygget kaffe
• Nyvaskede håndklæder til din træning
• Rabataftaler
• Medlemspris på personlig træning, massage, fysioterapi og kostvejledning

Pris: 995,-

Som nyt medlem skal du igennem vores obligatoriske startpakke, hvor din personlige træner vil sikre, at du kommer godt fra start.

Medlemskabet er underlagt vores generelle medlemskabsbetingelser.

Train – Core

Styrk din corestabilitet og kropskontrol og skab et stærkt fundament. I Train – Core vil vi arbejde med øvelser, som styrker hele kroppen men med fokus på at styrke kropsstammen. Du vil opleve, at du bliver stærkere, får en bedre holdning og bliver mere smidig. Træningen vil være effektiv, inspirerende, motiverende og sjov.

Ønsker du en stærk krop til en aktiv hverdag, er dette hold perfekt til dig. Den personlige træner vil have fokus på teknikken, så øvelserne bliver udført korrekt, samt at træningen bliver sjov og motiverende i fællesskab med de andre deltagere.

Train – Power

Styrk din krop og bliv stærk til en aktiv hverdag. I Train – Power arbejder vi med træningsøvelser, som vil udfordre din kropsstyrke og udholdenhed. Til træningen vil vi komme hele kroppen igennem, så du får størst udbytte.

Træningen vil desuden udfordre din balanceevne, koordination og vil samtidig ruste dig med ny inspiration og effektive træningsmetoder for at blive en stærkere udgave af dig selv. Den personlige træner vil sørge for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen bliver sjov og motiverende i fællesskab med de andre deltagere.

Train – Pulse

I Train – Pulse træner vi en kombination af plus-, styrke- og coretræning på en ny og funktionel måde, så træningen bliver sjov og varierende. Du vil helt sikkert stifte bekendtskab med øvelser, du ikke har prøvet før. Train – Pulse vil være et godt supplement til f.eks. løbetræning og traditionel styrketræning. Den personlige træner vil sørge for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen bliver sjov og motiverende i fællesskab med de andre deltagere.

Train – Mind

Yoga/flow i forskellige former med det primære mål at forene sindet med resten af kroppen og derved få en smidig krop i balance. Få et pusterum fra en travl hverdag og tank krop og sjæl op med ny energi.

Train – Run

Løbetræning på Sloth´et!

På Train Run vil træningen være med fokus på at blive en bedre løber. Opbygning af træningen vil variere fra gang til gang, så vi eksempelvis veksler imellem løb/gang, interval løb, bakketræning og øvelser med fokus på løb. Det vil altid være tænkt ind i opbygningen, at deltagerne har forskelligt løbetempo, så alle kan være med, uden at skulle frygte for ikke at kunne følge med.

Train Run er for alle uanset niveau og du kan være ganske sikker på at blive udfordret på et passende niveau, uanset om du er en erfaren og dygtig løber, eller om du er nybegynder. Mødested: I receptionen 🙂

Train – Talk

Resultatopsamling kombineret med gode råd og motivation. Her vil vi starte med at måle fedtprocent, og efterfølgende vil der være fælles motivationssamtale med gode råd fra træner og deltagerne imellem. Vi ønsker derved at skabe et rum for mental forandring som tillæg til den fysiske.

Train – Boot Camp 25 min.

Vi tilbyder vores Train – puls, power og core i en 25 min. udgave, som vi har opdelt i øvet eller begynder.
Holdet for øvede er til vores medlemmer, som har en travl hverdag og begrænset med tid, eller som ønsker at supplere de andre hold med en mere udfordrende og intensiv træning.

På vores 25 min. begynderhold har vi skruet lidt ned for intensiteten og øvelsernes sværhedsgrad. Vælg et begynderhold, hvis du er nyt medlem, har små skader eller bare ønsker en mere rolig træning.

Med Train 25 min. vil du også kunne booke to hold i træk, f.eks. et Core- og et Power-hold og derved få en endnu mere varieret træning på blot 50 min.

Train – Recovery

En foam roller er et nyttigt redskab til at varme muskulatur op og komme dybere ind i vævet for at øge musklens elasticitet. Benyt de 25 min. før eller efter din træning for at give dig selv en dyb massage med forebyggende eller restituerende formål. Gennem vores session vil vi guide dig gennem triggerpunkter og typisk udsatte områder i muskulaturen på hele kroppen. Denne session vil både gøre dig varm ved aktivering af coremuskulatur i de fleste positioner og også give dig følelsen af at være godt udstrakt efterfølgende. Vi anbefaler ikke at booke to Recovery-hold i træk.

Startpakke – Train Boot Camp

En god start er essentiel, og vi vil gerne uddanne vores kunder, så alle får det bedst mulige udgangspunkt. Derfor skal alle der ønsker at træne ved os forbi en af vores personlige trænere.

I vores centre er det ikke medlemstallet, der bestemmer, om det er en succes, men resultaterne som kunderne opnår ved deres træning.

Startpakken indeholder:

• Individuel kropsanalyse plus div. mål
• Målsætningssamtale
• Introduktion til centeret og Train Boot Camp
• Introduktion til TrainLIVE
• Hjælp til booking af hold

Opstarten tager typisk 1 time og aftales ved indmeldelse.

Pris: 350,-

Startpakke – Train Gym og Train Exclusive

En god start er essentiel, og vi vil gerne uddanne vores kunder, så alle får det bedst mulige udgangspunkt. Træneren vil tilpasse træningen og træningsprogrammet til dit niveau og dit mål. Alt sammen vil være med til, at du får meget mere ud af din træning og tid. Du opnår hurtigere og bedre resultater.

I vores centre er det ikke medlemstallet, der bestemmer, om det er en succes, men resultaterne som kunderne opnår ved deres træning.

Startpakken indeholder:

• Individuel kropsanalyse plus div. mål
• Målsætningssamtale
• Individuelt træningsprogram
• Introduktion til TrainLIVE
• Introduktion til centeret og Train Boot Camp

Opstarten tager typisk 2 timer.

Ønsker du at tilkøbe personlig træning til dit medlemskab så kontakt receptionen eller kontakt@claussloth.dk

Pris: 750,-

Vi har medlemskaber og forløb der passer til alle. Hvis du gerne vil have hjælp med at vælge det helt rigtige forløb til dig, så udfyld denne formular, og vi kontakter dig hurtigst muligt.