Vi anbefaler, at alle nye medlemmer får lagt et træningsprogram i samarbejde med en af vores dygtige personlige trænere, så du kommer ind i den meste optimale træningsrutine fra start. Et personligt træningsprogram er meget mere end blot en liste over øvelser. Det er en investering i din fremtidige sundhed og livskvalitet. Her følger et par grunde til, at det er værd at overveje:

1. Vores erfarne trænere vil skræddersy et program, der passer præcist til dine mål, uanset om det handler om vægttab, styrkeopbygning eller generel velvære i hverdagen
2. Med et personligt program får du træningsrutiner, der maksimerer resultaterne på kortest mulig tid. Dette sparer dig tid og øger din motivation, og du sikrer dig, at du udfører øvelserne mest effektivt
3. Et træningsprogram giver dig en klar plan at følge, hvilket gør det lettere at fastholde en sund træningsrutine over tid
4. Vores trænere tager hensyn til din fysiske tilstand og undgår skader ved at designe et program, der er skånsomt og sikkert
5. Vores trænere er der for at motivere dig og tilbyde løbende støtte, så du ikke er alene på din træningsrejse

Når du skal have udarbejdet et træningsprogram i forbindelse med din opstart, vil du starte med en samtale med din personlige træner, som vil høre mere ind til dine mål og evt. hensyn/skader. Det er også muligt at få målt din fedtprocent/muskelmasse, hvis du ønsker det.
Derefter vil I sammen gå ud i træningslokalet, og din træner vil sammen med dig udarbejde dit træningsprogram.

Træningsprogram
1 x træningsprogram
1 x Kropsanalyse
Pris: 649,-

Ønsker du opfølgning på dit træningsprogram, kan du tilkøbe personlig træningsklip. Du kan læse mere om personlig træning her.