TILBUD PÅ MEDLEMSKABER

Tilbud på Train Gym og Train Exclusive

Meld dig ind og få gratis startpakke samt 5 x 55 min. personlig træning for kr. 995,- Spar kr. 2.750,-

Tilbuddet gælder ved samtidig oprettelse af vores Train Gym eller Train Exclusive medlemskab. Tilbuddet gælder ikke ved skift af medlemskab, og det kan ikke kombineres med andre tilbud eller rabatter.

Tilbud på Train Boot Camp medlemskab

Meld dig ind på vores Train Boot Camp medlemskab. Vi tilbyder dig 1 gratis md. medlemskab samt gratis startpakke. Du sparer kr. 1.045,-

Tilbuddet kan ikke kombineres med andre tilbud eller rabatter. Tilbuddet gælder ikke nuværende kunder eller ved skift af medlemskab. Kræver min. 2 betalende mdr. ved indmeldelse.

Alle Boot Camp-forløb foregår på små lukkede camps. Det vil sige, at det vil være de samme deltagere, som træner sammen igennem hele forløbet efter fast tidsplan. Der vil være tilknyttet 2 faste trænere, som står for campen. Det gør, at de personlige trænere hurtigt lærer deltagerne at kende. I får et godt sammenhold på holdet, og i fællesskab når I endnu bedre resultater.

Boot-Camp Typer
Zoner

6 UGERS
TRAINING CAMP
KICKSTART DIN NYE LIVSSTIL

2 x Boot Camp træning om ugen
  • 12 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger
  • 2 x styrke- og konditionstests
  • 2 x fælles motivationssamtale
  • Mulighed for tilkøb af personlig træning og kostvejledning
  • Følg din udvikling via vores app
  • Frugt og friskbrygget kaffe
  • Nyvasket håndklæde til din træning
  • Brug af Train – Boot Camp holdtræning
  • Se kommende holdstart og pris
  • SAMLET PRIS 2.995 kr.

8 UGERS
WOMENS BOOT CAMP
KICKSTART DIN NYE LIVSSTIL

3 x Boot Camp træning om ugen
  • 24 x fælles træning á 55 min. med personlig træner
  • 2,5 times fælles opstart med gennemgang af kostprogram/kostvejledning, div. målinger og billeddokumentation
  • Kostprogram inkl. kostmappe
  • 2 x fælles motivationssamtale
  • 2 x styrke- og konditionstests
  • 3 x kropsanalyse
  • Fælles resultatopsamling med cm-mål/rådgivning hver 14. dage
  • Følg din udvikling via vores app
  • Frugt og friskbrygget kaffe
  • Nyvasket håndklæde til din træning
  • Brug af Train – Boot Camp holdtræning
  • Se kommende holdstart og pris
  • SAMLET PRIS 5.995 kr.

8 UGERS
MENS BOOT CAMP
KICKSTART DIN NYE LIVSSTIL

3 x Boot Camp træning om ugen
  • 24 x fælles træning á 55 min. med personlig træner
  • 2,5 times fælles opstart med gennemgang af kostprogram/kostvejledning, div. målinger og billeddokumentation
  • Kostprogram inkl. kostmappe
  • 2 x fælles motivationssamtale
  • 2 x styrke- og konditionstests
  • 3 x kropsanalyse
  • Fælles resultatopsamling med cm-mål/rådgivning hver 14. dage
  • Følg din udvikling via vores app
  • Frugt og friskbrygget kaffe
  • Nyvasket håndklæde til din træning
  • Brug af Train – Boot Camp holdtræning
  • Se kommende holdstart og pris
  • SAMLET PRIS 5.995 kr.

6 UGERS
BOOT CAMP FOR MØDRE
TAG BABY MED!

2 x Boot Camp træning om ugen
  • 12 x fælles træning á 55 min. med fysioterapeut
  • 2 x kropsscanninger samt målinger
  • Fælles motivationssamtale i starten og slutningen af forløbet
  • Træning i rent og roligt miljø
  • Mulighed for tilkøb af kostprogram
  • Følg din udvikling via vores app
  • Mulighed for tilkøb af medlemskab
  • Brug af Train – Åben Boot Camp holdtræning
  • Se kommende holdstart og pris
  • SAMLET PRIS 2.995 kr.

21 DAGES
BOOT CAMP - STARTUP
BRYD VANEN!

2 x Boot Camp træning om ugen
  • 6 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger
  • 2 x fælles motivationssamtale
  • Mulighed for tilkøb af personlig træning og kostvejledning
  • Følg din udvikling via vores app
  • Frugt og friskbrygget kaffe
  • Nyvasket håndklæde til din træning
  • Brug af Train – Boot Camp holdtræning
  • Se kommende holdstart og pris
  • SAMLET PRIS 1.495 kr.

21 DAGES
OUTDOOR BOOT CAMP
BRYD VANEN!

2 x Boot Camp træning om ugen

4/8 UGERS JUST TRAIN BOOT CAMP
GODT IGANG!

1 x Boot Camp træning om ugen
  • 4 eller 8 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Mulighed for tilkøb af Train – Boot Camp-holdtræning
  • Frugt og friskbrygget kaffe
  • Nyvasket håndklæde til din træning
  • Se kommende holdstart og pris
  • SAMLET PRIS 4 UGER: 595 kr.
  • SAMLET PRIS 8 UGER: 995 kr.

LAV DIN EGEN BOOT CAMP

1-3 x Boot Camp træning om ugen
  • 3-10 deltagere
  • I vælger selv træningsdage og varighed på forløbet
  • Mulighed for tilvalg af kropsanalyse
  • Mulighed for tilvalg af kostprogram
  • Frisk frugt, kaffe og nyvaskede håndklæder til hver træning

Her kan du få et hurtigt overblik over forskellen på vores forskellige produkter. Hvis du har spørgsmål, eller vil have hjælp til at vælge det rigtige forløb til dig, så kontakt os via formularen længere nede på siden, eller på telefon +45 34 10 16 16

 Boot CampsPersonlig træningTræningspakkerPakkeløsninger
Varighed3-8 uger3-20 træninger6-14 uger8-16 uger
Træninger pr. uge2-3 træningerIndividuelt2 træninger2 træninger
Individuel tidsplan
Individuelt Træningsprogram
Individuelt Kostprogram
Fri adgang til centeret
Fri adgang til BC-Train hold
Frugt og friskbrygget kaffe
Nyvasket håndklæde til hver træning

6 UGERS TRAINING CAMP

Giv sofaen baghjul på vores 6 ugers Training Boot Camp, der er målrettet dig, som ønsker at komme i god form i fællesskab med andre. I træner 2 x om ugen på jeres eget lukkede hold med personlig træner efter fast tidsplan. I træningen med vores klienter betyder nærvær alt. At være tilstede og lyttende så træningen bliver målrettet. Derfor er der også maksimalt 8 deltagere på alle vores hold, så vores personlige træner kan motivere og tilpasse øvelserne til hver enkelt.

Forløbet starter med fælles motivationssamtale, fedtprocentmåling samt taljemål, hvorefter I skal træne sammen første gang. Anden gang I mødes, skal I igennem 3 forskellige styrke- og konditionstests, hvorefter I skal have jeres 2. træning sammen med jeres personlige træner.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte Train – åben Boot Camp holdtræning under hele forløbet, hvor vi tilbyder mere end 80 hold om ugen. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores Train – Boot Camp holdtræning.

Vi er et nichecenter inden for personlig træning, og vi har siden 2009 arbejdet målrettet på at kunne tilbyde en så unik træningsoplevelse og resultatgivende træning som muligt. I løbet af de 6 uger vil I træne i vores forskellige Boot Camp-rum, som alle er et lille center i sig selv med forskellige temaer, så træningen bliver varierende, og I får styrket hele kroppen og opnår en bedre kondition.

6 ugers Training Boot Camp Indeholder

  • 12 x fællestræning á 55 min. med personlig træner

  • 2 x kropsscanning samt målinger

  • 2 x styrke- og konditionstests

  • Fælles motivationssamtale

  • Mulighed for tilkøb af personlig træning og kostvejledning

  • Følg din udvikling via vores app

  • Adgang til Boot Camp holdtræning

  • Frugt og friskbrygget kaffe

  • Nyvasket håndklæde til din træning

2.995 kr.

Bestil gratis og uforpligtende samtale
Kommende holdstart og bestilling

8 UGERS WOMENS BOOT CAMP

8 ugers Womens Boot Camp er for dig, som har besluttet sig for at ændre livsstil og komme i dit livs form i fællesskab med andre kvinder. Dette forløb er en investering i din krop og dit sind. Du vil opleve et kæmpe energiboost og mentalt overskud efter de 8 uger.

Forløbet starter med fælles opstart, hvor alle holdmedlemmer vil få taget førbilleder og få målt fedtprocent samt taljemål. Derefter får I udleveret jeres kostplan. Kostplanen er sammensat af fødevarer, som alle kan købes i dit lokale supermarked. Kostplanen er nem og overskuelig at følge og med fokus på, at madlavning ikke skal blive en tidsrøver, så det bliver nemmere at implementere dine nye vaner i en travl hverdag.

Hver 14. dag vil der være resultatopsamling med cm-mål, så du kan følge med i dine fremskridt. Tre gange i løbet af forløbet vil der blive foretaget kropsanalyse, som bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse. Der vil også under disse samlinger være tid til sparring med træneren og de andre deltagere omkring dagligdagens udfordringer og løsningsforslag til disse.

I skal igennem tre forskellige tests, for at I kan følge jeres formudvikling. Disse vil blive udført i starten og slutningen af forløbet. Der vil ligeledes være en fælles motivationssamtale i starten og slutningen.

Én af styrkerne ved vores Boot Camp-forløb er, at I er et hold, og derfor mener vi også, at motivationssamtalerne skal foregå i fællesskab med træner og de andre holdmedlemmer, så vi som en gruppe kan motivere hinanden.

Fællestræning med personlig træner foregår 3 x om ugen på lukket Boot Camp med maks. 6 deltagere. Den personlige træner vil sørge for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen bliver sjov og motiverende. I vil som hold blive presset til at give jer fuldt ud til hver eneste træning for at opnå størst effekt.

Ud over de 3 ugentlige træninger på Boot Camp-forløbet, har man mulighed for at benytte Train – åben Boot Camp holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, kan man tilmelde sig vores åbne Train – Boot Camp holdtræning.

Vi har udviklet vores eget træningskoncept, og vi har siden 2013 arbejdet hårdt på løbende at gøre vores Boot Camps til nogle af de bedste i Danmark.

8 Ugers Womens Bootcamp Indeholder

  • 24 x fælles træning á 55 min. med personlig træner

  • Fælles opstart med gennemgang af kostplaner, div. målinger og billeddokumentation

  • 1 x kostplan

  • Fælles motivationssamtaler

  • 2 x core-/styrketest og konditionstest

  • Fælles resultatopsamling start, midt og slut i forløbet

  • 3 x kropsanalyse

  • Følg din udvikling via vores app

  • Brug af Train – Åben Boot Camp holdtræning

5.995 kr.

Bestil gratis og uforpligtende samtale
Kommende holdstart og bestilling

8 UGERS MENS BOOT CAMP

Mand dig op, mand, det er tid til at blive styrmand på eget skib. Tilmeld dig 8 ugers Mens Boot Camp og kom i dit livs form. Er maven begyndt at hænge ud over bæltet, eller vil du i bedre form og evt. imponere lillemor derhjemme? Så har du her muligheden for at få en brystkasse som David Hasselhoff og blive lige så stærk som Herkules.

Mens Boot Camp er et 8 ugers trænings- og kostforløb kun for mænd. Det vil blive 8 uger med fokus på fællesskab, sunde kostvaner, seriøs træning, og der skal opnås resultater.

Forløbet starter med fælles opstart, hvor alle holdmedlemmer vil få taget førbilleder og får målt fedtprocent samt taljemål. Derefter får I udleveret jeres kostplan. Kostplanen er sammensat af fødevarer, som alle kan købes i dit lokale supermarked. Kostplanen er nem og overskuelig at følge og med fokus på, at madlavning ikke skal blive en tidsrøver, så det bliver nemmere at implementere dine nye vaner i en travl hverdag.

Hver 14. dag vil der være resultatopsamling med cm-mål, så du kan følge med i dine fremskridt. Tre gange i løbet af forløbet vil der blive foretaget kropsanalyse, som bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse. Der vil også under disse samlinger være tid til sparring med træneren og de andre deltagere omkring dagligdagens udfordringer og løsningsforslag til disse.

I skal igennem tre forskellige tests, for at I kan følge jeres formudvikling. Disse vil blive udført i starten og slutningen af forløbet. Der vil ligeledes være en fælles motivationssamtale i starten og slutningen.

Én af styrkerne ved vores Boot Camp-forløb er, at I er et hold, og derfor mener vi også, at motivationssamtalerne skal foregå i fællesskab med træner og de andre holdmedlemmer, så vi som en gruppe kan motivere hinanden.

Fællestræning med personlig træner foregår 3 x om ugen på lukket Boot Camp med maks. 6 deltagere. Den personlige træner vil sørge for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen bliver sjov og motiverende. I vil som hold vil blive presset til at give jer fuldt ud til hver eneste træning for at opnå størst effekt.

Ud over de 3 ugentlige træninger på Boot Camp-forløbet, har man mulighed for at benytte Train – åben Boot Camp holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, kan man tilmelde sig vores åbne Train – Boot Camp holdtræning.

Vi har udviklet vores eget træningskoncept, og vi har siden 2013 arbejdet hårdt på løbende at gøre vores Boot Camps til nogle af de bedste i Danmark.

8 Ugers Mens Bootcamp Indeholder

  • 24 x fælles træning á 55 min. med personlig træner

  • Fælles opstart med gennemgang af kostplaner, div. målinger og billeddokumentation

  • 1 x kostplan

  • Fælles motivationssamtaler

  • 2 x core-/styrketest og konditionstest

  • Fælles resultatopsamling start, midt og slut i forløbet

  • 3 x kropsanalyse

  • Følg din udvikling via vores app

  • Brug af Train – Åben Boot Camp holdtræning

5.995 kr.

Bestil gratis og uforpligtende samtale
Kommende holdstart og bestilling

6 UGERS BOOT CAMP FOR MØDRE

Vi har sammensat en 6 ugers Boot Camp med træning 2 x om ugen for top seje mødre, som ønsker at styrke sin krop og øge energien og overskuddet.

I træningen vil den personlige træner have fokus på, at I får trænet hele kroppen, men hun vil have et skarpt øje rettet mod eventuelle tilstande, såsom delte mavemuskler.

På vores 6 ugers Boot Camp for nybagte mødre er der fællestræning for op til maks. 6 deltagere 2 x ugentligt med fysioterapeut. I træningen er der fokus på fællesskabet, at træningen skal være sjov og udfordrende, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen skal være resultatorienteret. Fysioterapeuten vil teste alle til første træning for evt. tilstande, der skal tages forbehold for.

I er velkommen til at tage baby med til træningen, og hvis det passer med babys lur, er der god mulighed for at kunne holde barnevognen, så den kan holdes øje med.

Det skal være min. 8 uger og maks. 12 mdr. Siden, du har født.

Du er velkommen til at booke en gratis samtale inden opstart, hvis du har uddybende spørgsmål.

6 Ugers Bootcamp for Mødre Indeholder

  • 12 x fælles træning á 55 min. med fysioterapeut

  • 2 x kropsscanninger samt målinger

  • Fælles motivationssamtale i starten og slutningen af forløbet

  • Træning i rent og roligt miljø

  • Mulighed for tilkøb af medlemskab

  • Brug af Train – Åben Boot Camp holdtræning

2.995 kr.

Bestil gratis og uforpligtende samtale
Kommende holdstart og bestilling

21 DAGES BOOT CAMP – STARTUP

Ligger du også på sofaen og venter på at motivationsfeen svinger forbi dig og drysser lidt motivationsstøv over dig? Så skal du vente længe, for det findes kun i eventyr! For at ændre på noget som helst, er du nødt til at gøre en fysisk handling i det virkelige liv. Har man det ikke godt, det sted man er i livet, er man forpligtet over for sig selv til at tage arbejdshandskerne på!

Mange venter på at motivationen skal komme til dem, at tiden skal være helt rigtig. Som en spilledåse der skal trækkes op, venter man på at blive trukket helt op, så man er helt klar. Uden at man tænker over det, er man ved at bestige et bjerg ved at gå ned af det.

Er startlinjen ikke præcis det rette sted, så kan det også være lige meget. Det er lidt tosset, for om du gør det nu, i morgen eller om et år, så ændrer det ikke på, at du er nødt til at foretage en handling, før der sker noget som helst.
For hver dag der går, bliver arbejdsbyrden kun større og større. Du rykker simpelthen startlinjen længere væk fra dit mål, fordi du venter på, at det kommer til dig i stedet for selv at opsøge det, du ønsker.

På vores 21 dages Boot Camp – Startup er der fællestræning 2 x om ugen med personlig træner. Vi har skabt helt unikke rammer omkring vores Boot Camps. Vi har bl.a. lavet en hel Boot Camp-afdeling for at gøre træningen så målrettet som muligt. I træningen er der fokus på fællesskabet, at træning skal være sjov og udfordrende, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen skal være resultatorienteret.

Forløbet starter med fedtprocentmåling samt taljemål, som gentages ved forløbets afslutning. Efterfølgende vil jeres personlige træner tage en fælles motivationssamtale med jer, som også finder sted midtvejs og ved afslutning. Til sidst vil jeres træner tage jer igennem første fælles træning.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet, har man mulighed for at benytte Train – Åben Boot Camp holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, kan man tilmelde sig vores åbne Train – Boot Camp holdtræning.

21 dages Boot Camp – Startup Indeholder

  • 6 x fælles træning á 55 min.

  • Træning i rent og roligt miljø

  • Mulighed for tilkøb af medlemskab

  • Brug af Train – Åben Boot Camp holdtræning

1.495 kr.

Bestil gratis og uforpligtende samtale
Kommende holdstart og bestilling

21 DAGES OUTDOOR BOOT CAMP

Giv sofaen baghjul på vores 21 dages Outdoor Boot Camp. I træner 2 x om ugen efter fast tidsplan på hold med maksimalt 8 deltagere.

På vores Outdoor Boot Camp er der fællestræning 2 x om ugen med personlig træner. I træningen er der fokus på fællesskabet, at træning skal være sjov og udfordrende, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen skal være resultatorienteret.

Træning vil foregå i og omkring Pakhusgårdens område, hvor vi bl.a. har Åløkkeskoven lige i vores baghave. Hvis vejret tillader det, vil vi trække udstyr ud og benytte dette i træningen.

21 dages Outdoor Boot Camp Indeholder

  • 6 x fællestræning á 50 min. med personlig træner

995 kr.

Bestil gratis og uforpligtende samtale
Kommende holdstart og bestilling

4/8 UGERS JUST TRAIN BOOT CAMP

Vores 4 eller 8 ugers Just Train Boot Camp-forløb er til dig, som måske har svært ved at finde tiden til at træne mere end 1 x om ugen eller gerne vil kombinere vores Boot Camp-træning med anden motion.

Træningen foregår på jeres eget lukkede hold med personlig træner efter fast tidsplan. I træningen med vores klienter betyder nærvær alt. At være tilstede og lyttende så træningen bliver målrettet. Derfor er der også maksimalt 8 deltagere på alle vores hold, så vores personlige træner kan motivere og tilpasse øvelserne til hver enkelt.

Forløbet starter med fælles motivations- og målsætningssamtale med jeres personlige træner, hvor der også vil blive hørt ind til evt. skavanker.

Ud over den ugentlige træningssession på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at tilkøbe Train – Boot Camp-holdtræning under hele forløbet, hvis man ønsker at træne yderligere. Vi tilbyder mere end 140 hold om ugen.

Vi er et nichecenter inden for personlig træning, og vi har siden 2009 arbejdet målrettet på at kunne tilbyde en så unik træningsoplevelse og resultatgivende træning som muligt. I løbet af forløbet vil I træne i vores forskellige Boot Camp-rum, som alle er et lille center i sig selv med forskellige temaer, så træningen bliver varierende, og I får styrket hele kroppen og opnår en bedre kondition.

4/8 ugers Just Train Boot Camp indeholder

  • 4 eller 8 x fællestræning á 55 min. med personlig træner

  • Mulighed for tilkøb af Train – Boot Camp-holdtræning

  • Frugt og friskbrygget kaffe

  • Nyvasket håndklæde til din træning

4 uger: 595 kr.

8 uger: 995 kr.

Bestil gratis og uforpligtende samtale
Kommende holdstart og bestilling

SAMMENSÆT DIT EGET BOOT-CAMP FORLØB

Med vores skræddersyede Boot Camp sammensætter du selv dit hold. Det kunne være sammen med kollegaerne, familien eller vennerne.

I skal være min. 3 personer og maks. 10 personer. I bestemmer selv, hvor ofte I vil træne, f.eks. 2 x om ugen eller 1 x om måneden. I vælger selv, hvor mange uger/måneder forløbet skal vare.

I kan ligeledes foretage forskellige tilvalg, såsom test, kropsanalyse, kostprogram samt benytte jer af vores holdtræning ved siden af.

Mulighederne er mange. Kontakt os for at få et uforpligtende tilbud eller samtale ved en af vores personlige trænere.

Forløbet kan indeholde:

  • 3 til 10 deltagere
  • 1-3 x træning pr. uge
  • I vælger selv træningsdage og varighed på forløbet
  • Mulighed for tilvalg af kropsanalyse
  • Mulighed for tilvalg af kostprogram
  • Frisk frugt, kaffe og nyvaskede håndklæder til hver træning
Kontakt centeret for at få et tilbud

CORE

Målet med træningsrummet Train-Core er at kunne sammensætte en specifik og målrettet træning, der vil styrke din kropsstamme, balance og mobilitet. Rummet er indrettet med et bredt udvalg af udstyr, der gør det muligt for den personlige træner at sammensætte en varieret træning, som alle kan deltage i.

POWER

Træningsrummet Train-Power er vores styrketræningsrum. Rummet er indrettet, så den personlige træner kan sammensætte en målrettet træning, som styrker hele kroppen. Træningen bliver sammensat, så alle kan være med. I Power-rummet er der også nogle cardio-elementer, så konditionen forbedres.

PULS

Er målet at få en god kondi og blive bomstærk? Så er vores træningsrum Train-Pulse det helt perfekte lokale at befinde sig i fællesskab med en af vores dygtige personlige træner. Rummet er indrettet med et bredt udvalg af cardio- og styrkeudstyr, så den personlige træner kan sammensætte en varieret træning, som alle kan deltage i.

MIND

Træningsrummet Train-Mind er indrettet til at huse vores yogahold. I de tidsrum hvor der ikke er yoga, vil dette rum fungere som et ekstra Power-/Core-rum.

SVÆRT VED AT VÆLGE?

Vi har medlemskaber og forløb der passer til alle. Hvis du gerne vil have hjælp med at vælge det helt rigtige forløb til dig, så indtast dine oplysninger herunder, og vi kontakter dig hurtigst muligt.

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.