Træn med personlig træner på lukkede Boot Camps med kun 8 deltagere. Derudover adgang til mere end 150 andre hold hver uge, under hele forløbet. Vi tilbyder Boot Camps til mødre, fædre og til dig der ønsker et vægttab og samtidig vil i god form med hjælp fra dygtige personlige trænere i fantastiske rammer i Odense. Vi tilbyder forløb fra 4 uger op til 16 uger.

VORES BOOTCAMPS

Klik på en overskrift for at læse mere om Bootcampen.

TRYG OPSTART MED PROFESSIONEL VEJLEDNING

4 ugers Start-up Boot Camp-forløb er til dig, som ønsker at implementere træning i din hverdag i trygge og rolige omgivelser med professionel vejledning fra en personlig træner. En god begynder Boot Camp.

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 8 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Træning i rent og roligt miljø
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre
  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet.

SAMLET PRIS 1.495 KR.

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN

Giv sofaen baghjul på vores 6 ugers Training Boot Camp, der er målrettet dig, som ønsker at komme i god form i fællesskab med andre. I træner 2 x om ugen på lukkede hold med en personlig træner efter fast tidsplan

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 12 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre
  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet

SAMLET PRIS 2.495 KR.

1 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 10 UGER

Gør træning til en del af din hverdag på vores 10 ugers Weekly Boot Camp, der er målrettet dig, som ønsker at komme træne effektivt i en travl hverdag. På forløbet træner I 1 x om ugen på jeres eget lukkede hold med personlig træner efter fast tidsplan.

  • 1 x Boot Camp træning om ugen
  • 10 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre
  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet

SAMLET PRIS 1.895 KR.

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 10 UGER

Gør træning til en del af din hverdag på vores 10 ugers Workout Boot Camp, der er målrettet dig, som ønsker at komme i god form i fællesskab med andre. På forløbet træner I 2 x om ugen på jeres eget lukkede hold med en personlig træner efter fast tidsplan

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 20 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre
  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet

SAMLET PRIS 3.495 KR.

3 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 8 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING

8 ugers Women’s Boot Camp er for dig, som har besluttet sig for at ændre livsstil og komme i dit livs form i fællesskab med andre kvinder. Dette forløb er en investering i din krop og dit sind. Du vil opleve et kæmpe energiboost og mentalt overskud efter de 8 uger.

  • 3 x Boot Camp træning om ugen
  • 24 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring
  • 3 x kropsanalyse + kostvejledning og motivation
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet

SAMLET PRIS 5.495 KR.

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 8 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING

Men’s Boot Camp er et 8 ugers trænings- og kostforløb kun for mænd. Det vil blive 8 uger med fokus på fællesskab, sunde kostvaner, seriøs træning, og der skal opnås resultater.

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 16 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring
  • 3 x kropsanalyse + kostvejledning og motivation
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet

SAMLET PRIS 3.995 KR.

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 8 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING

Gør fremtiden længere, invester i dig selv og skab forandring i dit liv med vores 8 ugers FIT Boot Camp-forløb målrettet dig, som ønsker at skabe varige resultater og komme i dit livs form i fællesskab med andre.

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 16 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring
  • 3 x kropsanalyse + kostvejledning og motivation
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet.

SAMLET PRIS 3.995 KR.

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 16 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING

Gør fremtiden længere, invester i dig selv og skab forandring i dit liv med vores 16 ugers Lifestyle Boot Camp-forløb målrettet dig, som ønsker at skabe varige resultater og komme i dit livs form i fællesskab med andre.

  • 2 x Boot camp træning om ugen
  • 32 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring
  • 5 x kropsanalyse + kostvejledning og motivation
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet

SAMLET PRIS 6.995 KR.

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 6 UGER MED BABY

6 ugers Boot Camp med træning 2 x om ugen for top seje mødre, som ønsker at styrke kroppen og øge energien og overskuddet.

  • 12 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Gode råd og vejledning
  • Træning i rent og roligt miljø i eget lokale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, i eget lokale med plads til baby og barnevogn

SAMLET PRIS 2.295 KR.

1 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 8 UGER MED BABY

8 ugers Boot Camp med træning 1 x om ugen for top seje mødre, som ønsker at styrke kroppen og øge energien og overskuddet.

  • 8 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Gode råd og vejledning
  • Træning i rent og roligt miljø i eget lokale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, i eget lokale med plads til baby og barnevogn

SAMLET PRIS 1.595 KR.

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 6 UGER MED BABY

6 ugers Boot Camp med træning 2 x om ugen for top seje fædre på barsel, som ønsker at styrke kroppen og øge energien og overskuddet. Hvor man samtidig kan finde et fællesskab med andre fædre på barsel..

  • 12 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Gode råd og vejledning
  • Træning i rent og roligt miljø i eget lokale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, i eget lokale med plads til baby og barnevogn

SAMLET PRIS 2.295 KR.

4 UGERS START-UP BOOT CAMP

TRYG START I ROLIGE OMGIVELSER

4 ugers Start-up Boot Camp-forløb er til dig, som ønsker at implementere træning i din hverdag i trygge og rolige omgivelser med professionel vejledning fra en personlig træner.

På Start-up Boot Camp træner I 2 x om ugen på et lukket hold med en personlig træner, derudover har I mulighed for at bruge vores holdtræning ved siden af, hvis I ønsker at træne yderligere.

Der er maksimalt 8 deltagere på holdet så jeres personlige træner har tid og kan tilpasse øvelserne til hver enkelt af jer. Der vil være et stort fokus på, at træningen skal være sjov, motiverende og give resultater, så I kommer godt fra start. I løbet af de 4 uger vil I træne i vores forskellige Boot Camp-rum, som alle er et lille center i sig selv med forskellige temaer, så træningen bliver varieret, og I får styrket hele kroppen og opnår en bedre kondition.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores holdtræning og cirkeltræning. I kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning.

Vores Start-up Boot Camp henvender sig til dig, som ønsker at komme godt i gang med fitness sammen med andre. Du kan både være nybegynder eller øvet eller bare ønske ny inspiration. Alle kan være med, også selvom du aldrig har prøvet styrketræning før.

Efter forløbet tilbyder vi flere muligheder for at fortsætte med træning hos os i trygge og rolige rammer.

4 ugers Start-Up Boot Camp Indeholder

  • 2 x Boot Camp træning om ugen

  • 8 x fællestræning á 55 min. med personlig træner

  • 1 x fælles opstartssamtale

  • Træning i rent og roligt miljø

  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet.

1.495 kr.

6 UGERS TRAINING CAMP

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN

Giv sofaen baghjul på vores 6 ugers Training Boot Camp, der er målrettet dig, som ønsker at komme i god form i fællesskab med andre. I træner 2 x om ugen på jeres eget lukkede hold med en personlig træner efter fast tidsplan. I træningen med vores klienter betyder nærvær alt. At være tilstede og lyttende så træningen bliver målrettet. Derfor er der også maksimalt 8 deltagere på alle vores hold, så vores personlige trænere kan motivere og tilpasse øvelserne til hver enkelt.

På vores 6 ugers Training Camp starter forløbet med fælles intro, fedtprocentmåling samt taljemål, hvorefter I skal træne sammen første gang. Forløbet afsluttes ligeledes med resultatopsamling

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet, hvor i kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning.

I løbet af de 6 uger vil I træne i vores forskellige Boot Camp-rum, som alle er et lille center i sig selv med forskellige temaer, så træningen bliver varierende, og I får styrket hele kroppen og opnår en bedre kondition.

6 ugers Training Boot Camp Indeholder

  • 2 x Boot Camp træning om ugen

  • 12 x fællestræning á 55 min. med personlig træner

  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger

  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltager, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet. Efter Boot Camp tilbyder vi flere forsættelses-muligheder, så man kan forsætte med sin nye livsstil.

2.495 kr.

8 UGERS FIT BOOT CAMP

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 8 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING

Gør fremtiden længere, invester i dig selv og skab forandring i dit liv med vores 8 ugers FIT Boot Camp-forløb målrettet dig, som ønsker at skabe varige resultater og komme i dit livs form i fællesskab med andre.

Hos ClausSloth er vi specialiseret i personlig træning og Boot Camps, og vi har siden 2009 arbejdet målrettet med at skabe forandring i helt almindelige menneskers hverdag.

Vi stirrer os ofte blinde på målet og skøjter let og elegant henover processen med en forventning om, at bare målet nås, så forandrer alt sig. Vi vil igennem en procesorienteret tilgang, og med et stort fokus på det mentale, give dig de rette værktøjer til at skabe varige forandringer i dit liv. På den måde undgår du, at du blot tager en timeout fra dit liv i 8 uger, blot for at vende tilbage til det du plejer at gøre. Vi ønsker, at du under vores forløb opnår ny viden og erfaring, der gør dig i stand til at træffe de mest hensigtsmæssige valg, som vil have betydning for det liv, som du ønsker at leve.

På vores 8 ugers FIT Boot Camp-forløb har vi fokus på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning på lukkede hold og kostvejledning med et øget fokus på at skabe nye sunde vaner. Vi foretrækker lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På den måde vil du ud over at komme i markant bedre form også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappe og kostprogram, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har I en fælles motivationssamtale, hvorefter I skal have jeres 1. træning sammen med jeres personlige træner. Der vil være resultatopsamling/motivationssamtale i forløbets uge 4 og uge 8. Ved disse samtaler vil der også være generel kostvejledning.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores holdtræning og cirkeltræning. I kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning.

8 Ugers Fit Bootcamp Indeholder

  • 2 x Boot Camp træning om ugen

  • 16 x fællestræning á 55 min. med personlig træner

  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring

  • 3 x kropsanalyse + kostvejledning og motivation

  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet. Efter Boot Camp tilbyder vi flere forsættelses-muligheder, så man kan forsætte med sin nye livsstil.

3.995 kr.

8 UGERS WOMENS BOOT CAMP

3 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 8 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING

8 ugers Women’s Boot Camp er for dig, som har besluttet sig for at ændre livsstil og komme i dit livs form i fællesskab med andre kvinder. Dette forløb er en investering i din krop og dit sind. Du vil opleve et kæmpe energiboost og mentalt overskud efter de 8 uger.

På vores 8 ugers Women’s Boot Camp-forløb har vi fokus på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning på lukkede hold og kostvejledning med et øget fokus på at skabe nye sunde vaner. Vi foretrækker lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På den måde vil du ud over at komme i markant bedre form også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappe og kostprogram, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har I fælles motivationssamtale, hvorefter I skal have jeres 1. træning sammen med jeres personlige træner. Vi ønsker, at du under vores forløb opnår ny viden og erfaring, der gør dig i stand til at træffe de mest hensigtsmæssige valg, som vil have betydning for det liv, som du ønsker at leve.

Tre gange i løbet af forløbet vil der blive foretaget kropsanalyse, som bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse. Der vil også under disse samlinger være tid til sparring med træneren og de andre deltagere omkring dagligdagens udfordringer og løsningsforslag til disse.

På vores Women’s Boot Camp-forløb er I maksimalt 8 deltagere, så jeres personlige træner har tid til hver enkelt af jer. Hos os bliver alle deltagere set. Vores personlige trænere går rundt iblandt deltagerne på holdet, så man under hele træningen får vejledning og bliver motiveret. Jeres træner vil sørge for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen bliver sjov og motiverende. I vil som hold blive presset til at give jer fuldt ud til hver eneste træning for at opnå størst effekt.

Ud over de 3 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores holdtræning og cirkeltræning. I kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning.

8 Ugers Womens Bootcamp Indeholder

  • 3 x Boot Camp træning om ugen
  • 24 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring
  • 3 x kropsanalyse + kostvejledning og motivation
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre
  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet. Efter Boot Camp tilbyder vi flere forsættelses-muligheder, så man kan forsætte med sin nye livsstil.

5.495 kr.

8 UGERS MENS BOOT CAMP

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 8 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING

Mand dig op, mand, det er tid til at blive styrmand på eget skib. Tilmeld dig 8 ugers Men Boot Camp og kom i dit livs form. Men’s Boot Camp er et 8 ugers trænings- og kostforløb kun for mænd. Det vil blive 8 uger med fokus på fællesskab, sunde kostvaner, seriøs træning, og der skal opnås resultater.

Vi har fokus på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning på lukkede hold og kostvejledning med et øget fokus på at skabe nye sunde vaner. Vi foretrækker lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På den måde vil du ud over at komme i markant bedre form også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappe og kostprogram, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har i fælles motivationssamtale, hvorefter I skal have jeres 1. træning sammen med jeres personlige træner. Vi ønsker, at du under vores forløb opnår ny viden og erfaring, der gør dig i stand til at træffe de mest hensigtsmæssige valg, som vil have betydning for det liv, som du ønsker at leve.

Tre gange i løbet af forløbet vil der blive foretaget kropsanalyse, som bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse. Der vil også under disse samlinger være tid til sparring med træneren og de andre deltagere omkring dagligdagens udfordringer og løsningsforslag til disse.

På vores Men’s Boot Camp-forløb er I maksimalt 8 deltagere, så jeres personlige træner har tid til hver enkelt af jer. Hos os bliver alle deltagere set. Vores personlige trænere går rundt iblandt deltagerne på holdet, så man under hele træningen får vejledning og bliver motiveret. Jeres træner vil sørge for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen bliver sjov og motiverende. I vil som hold blive presset til at give jer fuldt ud til hver eneste træning for at opnå størst effekt.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores holdtræning og cirkeltræning. I kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning.

8 Ugers Mens Bootcamp Indeholder

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 16 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring
  • 3 x kropsanalyse + kostvejledning og motivation
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre
  • Professionel vejledning fra personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet. Efter Boot Camp tilbyder vi flere forsættelses-muligheder, så man kan forsætte med sin nye livsstil.

5.495 kr.

10 UGERS WEEKLY BOOT CAMP

1 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 10 UGER

Gør træning til en del af din hverdag på vores 10 ugers weekly Boot Camp, der er målrettet dig, som ønsker at komme i god form i fællesskab med andre. Det kan ofte være et puslespil at få hverdagen til at gå op, derfor er vores 10 ugers Weekly Boot Camp, en god mulighed for at få plads til træning i en travl kalender.

På forløbet træner I 1 x om ugen på jeres eget lukkede hold med personlig træner efter fast tidsplan. Derudover har I adgang til holdtræning under hele forløbet, hvor I kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning.

Vores Weekly Boot Camp er målrettet dig, som ønsker at komme i god form, få ny inspiration til din træning, og som motiveres af at træne i et fællesskab med professionel vejledning fra vores personlige trænere. I træningen med vores klienter betyder nærvær alt. At være tilstede og lyttende så træningen bliver målrettet. Derfor er der også maksimalt 8 deltagere på alle vores hold, så vores personlige trænere har tid til hver enkel og kan tilpasse øvelserne til hver enkelt.

I løbet af de 10 uger vil I træne i vores forskellige Boot Camp-rum, som alle er et lille center i sig selv med forskellige temaer, så træningen bliver varieret, og I får styrket hele kroppen og opnår en bedre kondition.

10 Ugers Weekly Bootcamp Indeholder

  • 1 x Boot Camp træning om ugen
  • 10 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre
  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet. Efter Boot Camp tilbyder vi flere forsættelses-muligheder, så man kan forsætte med sin nye livsstil.

1.895 kr.

10 UGERS WORKOUT BOOT CAMP

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 10 UGER

Gør træning til en del af din hverdag på vores 10 ugers Workout Boot Camp, der er målrettet dig, som ønsker at komme i god form i fællesskab med andre. På forløbet træner I 2 x om ugen på jeres eget lukkede hold med personlig træner efter fast tidsplan.

Vores Workout Boot Camp er målrettet dig, som ønsker at komme i god form, få ny inspiration til din træning, og som motiveres af at træne i et fællesskab med professionel vejledning fra vores personlige træner. I træningen med vores klienter betyder nærvær alt. At være tilstede og lyttende så træningen bliver målrettet. Derfor er der også maksimalt 8 deltagere på alle vores hold, så vores personlige trænere kan motivere og tilpasse øvelserne til hver enkelt.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores holdtræning og cirkeltræning. I kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning

I løbet af de 10 uger vil I træne i vores forskellige Boot Camp-rum, som alle er et lille center i sig selv med forskellige temaer, så træningen bliver varieret, og I får styrket hele kroppen og opnår en bedre kondition.

10 Ugers Workout Bootcamp Indeholder

  • 2 x Boot camp træning om ugen
  • 20 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre
  • Professionel vejledning fra en personlig træner

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet. Efter Boot Camp tilbyder vi flere forsættelses-muligheder, så man kan forsætte med sin nye livsstil.

3.495 kr.

16 UGERS LIFESTYLE BOOT CAMP

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 16 UGER PLUS KOSTVEJLEDNING

16 ugers Lifestyle Boot Camp er for dig, som har besluttet sig for at ændre livsstil og komme i dit livs form i fællesskab med andre. Dette forløb er en investering i din krop og sind.

På vores 16 ugers Lifestyle Boot Camp-forløb har vi fokus på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning på lukkede hold og kostvejledning med et øget fokus på at skabe nye sunde vaner. Vi foretrækker lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På den måde vil du ud over at komme i markant bedre form også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappe og kostprogram, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har I fælles motivationssamtale, hvorefter I skal have jeres 1. træning sammen med jeres personlige træner. Vi ønsker, at du under vores forløb opnår ny viden og erfaring, der gør dig i stand til at træffe de mest hensigtsmæssige valg, som vil have betydning for det liv, som du ønsker at leve.

Fem gange i løbet af forløbet vil der blive foretaget kropsanalyse, som bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse. Der vil også under disse samlinger være tid til sparring med træneren og de andre deltagere omkring dagligdagens udfordringer og løsningsforslag til disse.

På vores Lifestyle Boot Camp-forløb er I maksimalt 8 deltagere, så jeres personlige træner har tid til hver enkelt af jer. Hos os bliver alle deltagere set. Vores personlige trænere går rundt iblandt deltagerne på holdet, så man under hele træningen får vejledning og bliver motiveret. Jeres træner vil sørge for, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen bliver sjov og motiverende. I vil som hold blive presset til at give jer fuldt ud til hver eneste træning for at opnå størst effekt.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte vores holdtræning under hele forløbet. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores holdtræning og cirkeltræning. I kan booke 6 hold om md. samt fri adgang til vores cirkeltræning.

16 Ugers Lifestyle Boot Camp Indeholder

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 32 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring
  • 5 x kropsanalyse + kostvejledning og motivation
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, plus adgang til vores holdtræning og cirkeltræning under hele forløbet.

6.995 kr.

6 UGERS BOOT CAMP FOR MØDRE

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 6 UGER MED BABY

6 ugers Boot Camp med træning 2 x om ugen for top seje mødre, som ønsker at styrke kroppen og øge energien og overskuddet. I træningen vil den personlige træner have fokus på, at I får trænet og styrket hele kroppen, og hun vil have et skarpt øje rettet mod eventuelle tilstande, såsom delte mavemuskler.

På vores 6 ugers Boot Camp for nybagte mødre er der fællestræning for op til maks. 8 deltagere 2 x ugentligt med personlig træner. I træningen er der fokus på fællesskabet, at træningen skal være sjov og udfordrende, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen skal være resultatorienteret. Den personlige træner vil teste alle til første træning for evt. tilstande, der skal tages forbehold for.

I er velkommen til at tage baby med til træningen, og hvis det passer med babys lur, er der god mulighed for at kunne parkere barnevognen, så den kan holdes øje med.

Det skal være min. 8 uger og maks. 12 mdr. siden, du har født.

6 Ugers Bootcamp for Mødre Indeholder

  • 2 x Boot Camp træning om ugen
  • 12 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Gode råd og vejledning
  • Træning i rent og roligt miljø i eget lokale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, i eget lokale med plads til baby og barnevogn.

2.295 kr.

8 UGERS BOOT CAMP FOR MØDRE

1 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 8 UGER MED BABY

8 ugers Boot Camp med træning 1 x om ugen for top seje mødre, som ønsker at styrke kroppen og øge energien og overskuddet. I træningen vil den personlige træner have fokus på, at I får trænet og styrket hele kroppen, og hun vil have et skarpt øje rettet mod eventuelle tilstande, såsom delte mavemuskler.

På vores 8 ugers Boot Camp for nybagte mødre er der fællestræning for op til maks. 8 deltagere 1 x ugentligt med personlig træner. I træningen er der fokus på fællesskabet, at træningen skal være sjov og udfordrende, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen skal være resultatorienteret. Den personlige træner vil teste alle til første træning for evt. tilstande, der skal tages forbehold for.

I er velkommen til at tage baby med til træningen, og hvis det passer med babys lur, er der god mulighed for at kunne parkere barnevognen, så den kan holdes øje med.

Det skal være min. 8 uger og maks. 12 mdr. siden, du har født.

8 Ugers Bootcamp for Mødre Indeholder

  • 1 x Boot Camp træning om ugen
  • 8 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Gode råd og vejledning
  • Træning i rent og roligt miljø i eget lokale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, i eget lokale med plads til baby og barnevogn.

1.595 kr.

6 UGERS BOOT CAMP FOR FÆDRE

2 X BOOT CAMP TRÆNING OM UGEN I 6 UGER MED BABY

6 ugers Boot Camp med træning 2 x om ugen for top seje fædre på barsel, som ønsker at styrke kroppen og øge energien og overskuddet. Hvor man samtidig kan finde et fællesskab med andre fædre på barsel.

På vores 6 ugers Boot Camp for fædre på barsel er der fællestræning for maks. 8 deltagere 2 x ugentligt med personlig træner. I træningen er der fokus på fællesskabet, at træningen skal være sjov og udfordrende, at øvelserne bliver udført korrekt, og at træningen skal være resultatorienteret.

I er mere end velkommen til at tage baby med til træningen, og hvis det passer med babys lur, er der god mulighed for at kunne parkere barnevognen, så den kan holdes øje med.

Barnet må maks. være 1 år.

6 Ugers Bootcamp for Fædre Indeholder

  • 12 x fællestræning á 55 min. med personlig træner
  • 2 x kropsscanning samt cm-målinger
  • 1 x fælles opstartssamtale
  • Gode råd og vejledning
  • Træning i rent og roligt miljø i eget lokale
  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

Boot Camp-forløb med kun 8 deltagere, i eget lokale med plads til baby og barnevogn.

2.295 kr.

4 UGERS SENIOR 60+ BOOT CAMP

Kom med på 4 ugers seniortræningshold. Det er til dig, som vil styrke din krop til fremtiden og ønsker at træne i fællesskab med andre og med undervisning fra personlig træner.

På vores 4 ugers seniortræningshold træner du på lukkede hold med andre seniorer. Der vil i træningen være fokus på at få trænet hele kroppen, så din balance, kondition og styrke bliver bedre. Efter træningen kan I nyde frugt og friskbrygget kaffe i vores hyggelige loungeområde.

Hos os er der garanti for, at du altid træner i et trygt og roligt miljø, hvor der bliver gjort en ekstra indsats for, at der altid er pænt og rent. I er maksimalt 8 deltagere på holdet, så jeres personlige træner har tid til at hjælpe og guide hver enkelt på holdet. Træningen foregår i en af vores 5 holdsale, som I har for jer selv sammen med jeres træner under hele træningen.

Forløbet starter med jeres træner vil tage en snak med jer omkring jeres mål, og eventuelle skavanker der skal tages hensyn til i træning. Lides for i tilbudt at få en kropsanalyse så i kan se fordeling af muskelmasse og fedt.

På vores seniortræningshold træner I 2 x om ugen. Ud over de 2 planlagte træningssessions kan I tilmelde jer vores andet seniorhold, som er åben for alle vores medlemmer, som har et seniormedlemskab.

4 Ugers Senior 60+ Boot Camp  Indeholder

  • 8 x fællestræning á 55 min. med personlig træner

  • 2 x kropsscanning samt målinger

  • Fælles målsætningssamtale

  • Følg din udvikling via vores app

  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

10 timer undervisning/træning med personlig træner, kun 8 deltagere på holdet samt adgang til vores mere end 150 andre hold i vores centre om ugen.

1.495 kr.

8 UGERS FIT BOOT CAMP

Gør fremtiden længere, invester i dig selv og skab forandring i dit liv med vores 8 ugers FIT Boot Camp-forløb målrettet dig, som ønsker at skabe varige resultater og komme i dit livs form i fællesskab med andre.

Hos ClausSloth er vi specialiseret i personlig træning og Boot Camps, og vi har siden 2009 arbejdet målrettet med at skabe forandring i helt almindelige menneskers hverdag.

Vi stirrer os ofte blinde på målet og skøjter let og elegant henover processen med en forventning om, at bare målet nås, så forandrer alt sig. Vi vil igennem en procesorienteret tilgang, og med et stort fokus på det mentale, give dig de rette værktøjer til at skabe varige forandringer i dit liv. På den måde undgår du, at du blot tager en timeout fra dit liv i 8 uger, blot for at vende tilbage til det du plejer at gøre.

Vi ønsker, at du under vores forløb opnår ny viden og erfaring, der gør dig i stand til at træffe de mest hensigtsmæssige valg, som vil have betydning for det liv, som du ønsker at leve.

På vores 8 ugers FIT Boot Camp-forløb har vi fokus på helheden ved at kombinere målrettet holdtræning på lukkede hold og kostvejledning med et øget fokus på at skabe nye sunde vaner. Vi foretrækker lethed frem for restriktive regler, som kun kan efterleves i en kort periode. På den måde vil du ud over at komme i markant bedre form også opbygge stærke vaner, som du kan efterleve selv i en travl hverdag.

Forløbet starter med fælles gennemgang af kostmappe og kostprogram, fedtprocentmåling samt taljemål. Anden gang I mødes, har I fælles motivationssamtale, hvorefter I skal have jeres 1. træning sammen med jeres personlige træner. Hver 14. dag igennem hele forløbet vil der være resultatopsamling/motivationssamtale. Ved disse samtaler vil der også være generel kostvejledning.

Ud over de 2 ugentlige træningssessions på Boot Camp-forløbet har man mulighed for at benytte Train –  Boot Camp holdtræning under hele forløbet, hvor vi tilbyder mere end 150 hold om ugen i vores 3 centre. Det vil sige, at hvis man skulle være forhindret i at deltage i en træning på sit lukkede Boot Camp-forløb eller ønsker at træne yderligere, så kan man tilmelde sig vores Train – Boot Camp holdtræning.

8 ugers Fit Boot Camp indeholder

  • 16 x fællestræning á 55 min. med personlig træner

  • Kostprogram inkl. 3 timer fælles kostvejledning/vaneændring

  • 2 x fælles motivationssamtale

  • 3 x kropsanalyse

  • Fælles resultatopsamling med cm-mål/rådgivning hver 14. dage

  • Følg din udvikling via vores app

  • Adgang til holdtræning i alle vores centre

27 timer undervisning/træning med personlig træner, kun 8 deltagere på holdet samt adgang til vores mere end 150 andre hold i vores centre om ugen.

4.895 kr.

SVÆRT VED AT VÆLGE?